Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача

Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич

Код товара: 3333783

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 11

PDF

1 / 11

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Год издания:

Описание

Характеристики

Лавриненко Семён Валерьевич — врач ЛФК и спортивной медицины, аспирант ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» по специальности «внутренние болезни», постоянный участник российских и международных конференций и автор научно-популярных книг по психологии, нутрициологии и спортивной медицине.
Пономаренко Анастасия Александровна — писатель, практикующий психолог, автор научно-популярных книг и более 150 статей по психологии и медицине, участник международных книжных выставок и фестивалей, частый гость теле- и радиопередач.
Опять расстроились в примерочной и залегли на диван в обнимку с пачкой чипсов, повесив новый костюм на велотренажер?
Пора меняться! Построить другое тело легко!
Авторская программа «Кислород» — это простой и понятный алгоритм превращения рыхлой бесформенной массы в красивую фигуру. Не бойтесь неудач, на этот раз у вас все получится! Врач точно знает, что нужно делать, работая над телом, а психолог расскажет, как это делать, чтобы не надломить себя. Ведь если перестараться, вместо подтянутого пресса можно заработать стресс (и кучу болезней в придачу).
Забудьте про диеты и изнуряющие тренировки. На пути к стройности можно есть даже бургеры — главное делать это правильно.
Эта книга для тех, кто не любит тратить время и деньги впустую. Читайте, занимайтесь — и ненавистный жир уйдет навсегда!

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

200x126x23 мм

цвет

Белый

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-00116-214-8

тираж

3000 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

234 г

код в Майшоп

3333783

язык

русский

Содержание

Введение. Доказательная медицина
для стройного тела
Основа № 1. С чего начать?
Что мы имеем? Честная оценка себя
Куда идем? Секрет, открытый физиологами
Где взять ресурсы?
Основа № 2. Водный гомеостаз.
Не дай себе засохнуть!
Баланс воды
Почему дегидратация - это очень опасно?
Вода изнутри и снаружи
Основа № 3. Энергетический баланс
Саркопеническое ожирение
Недостаточность питания.
Когда фанатизм имеет "злые результаты"
Коррекция статуса питания
Еда и эмоции
Не забываем про удовольствие
Основа № 4. Коммерческий вздор,
или Чего делать не надо
Как распознать лжемедицину
и не лечиться у пекарей
Румяные микробы и гидроколонотерапия
"Волшебные" БАДы
и чаи для похудения
Основа № 5.Алгоритм тренировок
Правильные нагрузки
Правильное восстановление
Правильное дыхание
Незаметные тренировки
Заключение
Программа построения другого тела "Кислород"
Возраст 25+
Возраст 35+
Возраст 45+
Приложения
Приложение № 1
Приложение № 2
Приложение № 3
Приложение № 4
Приложение № 5
Приложение № 6
Приложение № 7
Приложение № 8
Приложение № 9

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Другое тело. Программа стройности для мужчин и женщин от спортивного врача» (авторы: Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!