Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Лихи Роберт

Код товара: 3739307

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 9

PDF

1 / 9

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Год издания:

Серия:

#экопокет

Редактор:

Власова Е.

Описание

Характеристики

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы. Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

количество томов

количество страниц

480 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

180x115x38 мм

страна изготовления

Россия

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

76x100/32

ISBN

978-5-4461-0957-9

тираж

3000 экз.

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

312 г

код в Майшоп

3739307

язык

русский

Содержание

Предисловие
Введение
Семь правил особо нервных людей
Часть I. Как нервничать и зачем
Глава 1. Понимание тревожности
Глава 2. Худшие способы управления
беспокойством
Глава 3. Составьте свое "Тревожное досье"
Часть II. Взять беспокойство под контроль. Семь
шагов
Глава 4. Шаг первый: разделите беспокойство на
продуктивное и непродуктивное
Глава 5. Шаг второй: примите действительность и
измените ее
Глава б. Шаг третий: Бросьте вызов тревожным
мыслям
Глава 7. Шаг четвертый: сосредоточиться на
более серьезной угрозе
Глава 8. Шаг пятый: превратите "провал" в
возможность
Глава 9. Шаг шестой: используйте свои эмоции, а
не волнуйтесь о них
Глава 10. Шаг седьмой: держите время под
контролем
Часть III. Частные случаи беспокойства и как с
ними справляться
Глава 11. Социальные переживания: что, если я
никому не нравлюсь?
Глава 12. Переживания о любовных отношениях:
что, если меня бросят?
Глава 13. Тревога о здоровье: а что, если я
действительно болен?
Глава 14. Тревога о деньгах: Что, если я начну
терять деньги?
Глава 15. Беспокойство на работе: Что, если я на
самом деле все испорчу?
Глава 16. Подведем итоги

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» (авторы: Лихи Роберт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!