Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Зорина Инна

Код товара: 4046545

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо

Год издания:

Серия:

Академия женского здоровья

Редакторы:

Андреева Н.

Борисова К. А.

Описание

Характеристики

Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, — будь то пищевые или особенности физической активности. В этом возрасте в организме женщины начинает совершенно иначе работать гормональная система, которая влияет и на все остальные.
Инна Зорина не понаслышке знает, что значит худеть в 40 лет. Она самостоятельно прошла этот путь и стала нутрициологом специально, чтобы помогать другим женщинам сформировать фигуру своей мечты.
В этой книге она расскажет, как нормализовать уровни ключевых гормонов для общего здоровья и скорейшего снижения веса.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

207x145x17 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x84/16 (145x200 мм)

ISBN

978-5-04-104172-4

стандарт

18 шт.

возрастная категория

16+

вес

290 г

код в Майшоп

4046545

язык

русский

Содержание

От автора и об авторе
Часть I
ВЕС И ГОРМОНЫ
Глава 1. ВЕС И ГОРМОНЫ. ПОЧЕМУ ТРУДНО
ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ
Глава 2. КАК УСТРОЕНА ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА.
КТО КОМАНДУЕТ ПАРАДОМ В ВАШЕМ
ОРГАНИЗМЕ
Глава 3. НЕЙРОМЕДИАТОРЫ. ЕДА КАК НАГРАДА
ИЛИ ГОРМОНАЛЬНАЯ ЛОВУШКА
Глава 4. ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ. ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ:
ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ
Глава 5. ВЕС И ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Глава 6. ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР ПОСЛЕ СОРОКА
Глава 7. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В ПЕРИОД
МЕНОПАУЗЫ
Часть II
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ
Глава 8. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Глава 9. В КАКИХ ВИТАМИНАХ И МИНЕРАЛАХ
НУЖДАЕТСЯ ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ 40–50 ЛЕТ
Глава 10. КАК СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
ПОСЛЕ 40–50 ЛЕТ
И НАПОСЛЕДОК...
Приложение 1. ВАРИАНТЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО
СУТОЧНОГО РАЦИОНА
Приложение 2. 20 РЕЦЕПТОВ БЛЮД ДЛЯ УЖИНА,
СПОСОБСТВУЮЩИХ ПРАВИЛЬНОЙ
ВЫРАБОТКЕ «ГОРМОНОВ МОЛОДОСТИ»
20 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ,
СПОСОБСТВУЮЩИХ ВЫРАБОТКЕ
«ГОРМОНОВ РАДОСТИ»
Приложение 3. ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
УГЛЕВОДНЫХ ПРОДУКТОВ
Предметный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело» (авторы: Зорина Инна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!