Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет

Путылин Дмитрий

Код товара: 4050752

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-25%

876

1 168

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

21 апреля (Вс)

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Год издания:

Серия:

Фитнес Рунета

Редактор:

Максимова О.

Описание

Характеристики

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.

Об авторе:
- Дмитрий Путылин – фитнес-блогер с 30 летним стажем тренировок в спортзале, аудитория в Инстаграм более 800 000 человек. Мастер спорта по бодибилдингу и Чемпион России 2019 по версии федерации WBBF..
- Дмитрий Путылин основывается на научном подходе к спорту и развенчивает мифы, которые процветают в фитнесе.

О книге:
- «Фитнес для девушек» — это полноценный гид по силовым тренингам и питанию для женщин, которые осмелились открыть для себя мир «железа» и взять в руки штангу.
- Книгу можно использовать как подробное и безопасное руководство по тренировке всех мышечных групп.

количество томов

количество страниц

256 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

216x170x21 мм

страна изготовления

Россия

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

70x90/16 (170x215 мм)

ISBN

978-5-17-091202-5

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

552 г

код в Майшоп

4050752

язык

русский

Содержание

Вступление
Знакомство
Основы тренировочного процесса
Выбор упражнений. Классификация
Подходы
Подробное руководство по тренировке всех
мышечных групп
Разминка
Питание
Вода
Как правильно рассчитать свою калорийность
Практикум
Спортивное питание
Практические рекомендации, как есть и не
набирать лишнего
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет

Упоминается в статьях:

Операция ЗОЖ

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет» (авторы: Путылин Дмитрий), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!