Как усмирить бурю эмоций. Навыки диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями

Код товара: 4188258 В программе лояльности
Нет в наличии
Доставим в г. Москва
издательство Диалектика / Вильямс
автор/составитель Ван Дайк Шери

Описание

Когда вам трудно управлять своими эмоциями, может возникнуть ощущение, что вы теряете контроль над всей своей жизнью. Гнев, боль, горе, тревога и другие сильные чувства могут оказаться непреодолимыми, и реакция на эти эмоции может повлиять на вашу способность поддерживать отношения, преуспевать на работе или даже мыслить здраво! Если вам трудно понять свои эмоции, выразить их и справиться с ними (как и большинству из нас), эта книга — для вас.
Эта книга — ваше руководство, позволяющее спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя мощные навыки диалектико-поведенческой терапии. Этот метод объединяет когнитивно-поведенческие техники с практикой осознанности, чтобы изменить способы реагирования на стрессовые ситуации. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций.
Эта книга поможет вам:
• Наладить свою жизнь и каждый день испытывать чувство счастья
• Отпустить нежелательные волнения и страхи
• Стать лучше, приняв себя и других
• Преодолеть кризис, не позволив эмоциям взять верх

Характеристики

дата выпуска
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
переплет
мягкий
размеры
130x200 мм
страна изготовления
Россия
формат
84x108/32 (130x200 мм)
ISBN
978-5-907203-68-6, 978-1-60882-087-0
тираж
500 экз.
стандарт
возрастная категория
18+ (нет данных)
вес
код в Майшоп
4188258

Отзывы · 0

Нет оценок
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми.
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта