Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Предисловие. Наш капитал времени
Шаги создания вашей личной системы тайм-
менеджмента по методу «Тайм-драйв»
1. Отдых: как не превратиться в «загнанную
лошадь»
Ритмичный отдых во время рабочего дня
«Максимальное переключение» в отдыхе
Творческая лень
Эффективный сон
Использование сна в течение рабочего дня
«Переживание момента»
Гигиена работы с социальными сетями
Отдых от информационных перегрузок
Рекомендации
Первый шаг создания личной ТМ-системы
2. Мотивация: как справляться с неприятными
задачами
«Якоря» для эффективного включения в работу
Раскачка при выполнении сложных задач
Уничтожение мелких неприятных дел
«Разглобализация» крупных задач
Личные награды и наказания
Таблица ежедневных дел
Волшебный гаджет для самомотивации
Дела, «почти» доведенные до конца
Жесткий график «ресурсных занятий»
Рекомендации
Второй шаг создания личной ТМ-системы
3. Цели: как приблизить мечты к реальности
Управление собой как компанией
«Родные» цели и видение будущего
«Мемуарник» и определение ценностей
Личная эпитафия и миссия
Призвание
Ключевые области жизни
Life management и жизненные цели
Измеримые цели и надцели
Масштабность целеполагания
Новогодняя «зачистка»
Рекомендации
Третий шаг создания личной ТМ-системы
4. Рабочий день: как организовать его в
быстро меняющемся мире
План на день
Какой ежедневник выбрать
«Стратегическая картонка»
Алгоритм планирования дня
Результато-ориентированный список задач
Приоритизация задач в списке
Планирование «жестких» встреч
Разумная пунктуальность
Принцип «информационной избыточности»
Обуздание уведомлений
Планирование в облаке
Сочетание «электронного» и «бумажного»
планирования
Рекомендации
Четвертый шаг создания личной ТМ-системы
5. Планирование: как укладываться в сроки
«Кайрос» — основа гибкого планирования
Планирование «кайросовых» задач в ежедневнике
Доски для контекстного планирования
Техника планирования «День — Неделя — Год»
Принцип «День — Неделя — Год» на доске
планирования
Планирование задач со сложной структурой
Контроль рутинных среднесрочных дел
Определение бюджета времени на задачу
Методичные напоминания
Пунктуальность в сроках платежей
ff-платформы для корпоративного планирования
Рекомендации
Пятый шаг создания личной ТМ-системы
6. Приоритеты: как отсеять лишнее и найти
время на главное
Стратегии отказа
Искусство твердого «нет»
Метод «здорового пофигизма»
«Покупка» времени
Делегирование задач
Критерии приоритетности
Приоритетность текущих задач
Приоритетность долгосрочных целей
Миф о «балансе жизни и работы»
Деньги в списке приоритетов
Рекомендации
Шестой шаг создания личной ТМ-системы
7. Информация: как управлять творческим хаосом
Эффективная система чтения
Фильтрация электронной почты
Электронная почта как инструмент контроля
Метод ограниченного хаоса в хранении документов
Творческая картотека
Метод структурирования внимания
Организация рабочего стола
ТМ-этикет в мессенджерах
Рекомендации
Седьмой шаг создания личной ТМ-системы
8. Поглотители: как найти резервы времени
Хронометраж
Отслеживание показателей
Время в транспорте
Время в командировках
Технические форс-мажоры
Организация совещаний
Где взять время на тайм-менеджмент
Деловой ритм
Перепосылатели и передумыватели
Рекомендации
Восьмой шаг создания личной ТМ-системы
9. «ТМ-бацилла»: как донести ТМ-идею до
окружающих
ТМ для шефа
Подчиненные: добровольные стратегии
Подчиненные: принудительные стратегии
Тайм-менеджмент в личных отношениях
Дети и время
Резервы на «трение»
«Дожимание» не подчиненных
Лига «Время» в наши дни
Рекомендации
Девятый шаг создания личной ТМ-системы
10. ТМ-манифест: от инструмента к идеологии
Техника и идеология
ТМ-факты
ТМ-идеология
ТМ-бацилла
Общенациональная задача
Возможность изменить мир
Рекомендации
Десятый шаг создания личной ТМ-системы
Послесловие. Когда каждый поставит цель
Приложение 1. Шаги создания вашей личной
системы тайм-менеджмента
Приложение 2. «Жестко-гибкий» алгоритм
планирования дня
«Один день из жизни»
Список «гибких» задач
Приоритизация
Планирование и бюджетирование времени
Приложение 3. Корпоративные стандарты тайм-
менеджмента
Корпоративные стандарты тайм-менеджмента
Внедрение ТМ-стандарта: принцип табуретки
Порядок внедрения ТМ-стандарта
Благодарности
Обратная связь
ТМ-автобиография
Автор глазами соратников