Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании

Предисловие. Ричард Симмонс
Те, кто прошел через Slimmons. Ричард Симмонс
Глава 1
НА СТАРТЕ
Вы ничего не теряете. Дуглас М. Браун
Видеоуроки для начинающих. Фелис Прэгер
Пора действовать. Кетлин Кохлер
У нас во дворе. Патрисия Фиш
Подарок дочери. Тони Л. Мартин
Прыжок в воду. Линетта Смит
У страха глаза велики. Пегги Фрезон
Спасти себя. Джин-Мари Поулин
Примерка. Элисон Ганн
Возвращение к здоровью. Джоанна Дж. Райт
Глава 2
ФИТНЕС - ЭТО ВЕСЕЛО
Я и Ричард. Фрэн Сигнорино
Длинная дистанция. Пеггп Джеймс
Испытание неподвижностью. Джон П. Буентелло
Соревновательная йога. Тереза Хапп
Мама, подтянись! Натали Джун Рейлли
Большие перемены. Питер Д. Спрингберг
Танцуй до упаду. Линда Сабурин
Верность. ШериПлакер
Ловите кайф! Рон Кайзер-младший
Лекарство от депрессий. Джо Расселл
Глава 3
НАМ СВОЙСТВЕННО ОШИБАТЬСЯ
Сладкие хроники. Линда О’Коннелл
Чизбургер в раю. Ребекка Хилл
Голодный монстр. Фелис Прэгер
Проигрывать с достоинством. Эмили Парке Чейз
Брауни на завтрак. Мими Мари
М&Мs-зависимость. Пегги Фрезон
Любовное письмо от беговой дорожки. Хейди
Круменауер
Расставание. Кристина Мари Харрис
Сделать шаг. Харриет Купер
Глава 4
ВСЕ СНОВА ПОД КОНТРОЛЕМ
Насколько мы сыты? Ребекка Хилл
Власть над собой. БиДжей Тейлор
Обещание себе. Джери Хрисонг
Сбросить груз. Мелисса Фейс
Еще один круг. Шэннон Кайзер
Никаких отговорок. Сюзан Киммел Райт
Самый лучший стимул. Нэнси Хиггинс Риз
Сила воли мгновенного действия. Сюзанн Багински
Эволюция, а не революция. Кимберли М. Хатмачер
Расчет окончен. Харриет Купер
Глава 5
СПОРТЗАЛ
Покорение спортзала. Нэнси Хиггинс Риз
Снова в седле. Джуди Груен
Едем в никуда. Дэвид Мартин
Навстречу новой жизни. Нэнси Б. Кеннеди
Что-то новенькое. Дебора Шоуз
Цена за килограмм. Рут Дуиллетт
Формула здоровья. Фейс Полсен
Она звала меня Ольгой. Лиса Колл Николау
Хождение по водам. Бет А. Молинаро
Сестры по фитнесу. Салли Шварц Фрейдман
Глава 6
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
ГЪтовность слушать. Дрима Сайзмор Драдж
Восхождение на Пик Невис. Дженнифер Лекстром
Преображение. Терри Л. Найт
Еда, фитнес, зубная щетка. Аманда Романъелло
Чудесное творение. Турмека С. Уорд
Взгляд на себя со стороны. Кристин Юнг
Фото «после». Дженнифер Азантиан
Дыши! Кайли Тереза Крэнстон
Фотографическое свидетельство. Анни Кан
От неудачи к успеху. Дебби Аклин
Глава 7
РАБОТА С ПАРТНЕРОМ
В движении. Элейн Тогнери
Общие пристрастия. Фелис Прэгер
Победа над Воландемортом. Талика Сингх
Для души и тела. Стефани Уэсс
Диета: быть или не быть? Каролин Оверланд-Рейд
Невежество опасно. Билл Уэттерман
Большие потери. Мелисса Фейс
Муж «на диете». Сарали Перел
Мост в новую жизнь. Джен Боно
Прогулки с вознаграждением. Лори Пеннер
Глава 8
СКАЗАТЬ СЕБЕ ПРАВДУ
Лгать себе самой. Элизабет Келли
Неожиданное открытие. Линн С. Алберс
Мешок картошки. Эйприл Найт
Полезный обман. Лори Филлипс
Пустые слова. Элейн К. Грин
Сколько весит тайна? Цгойна Танзман
Поедание идолов. Ким Стокли
Застали врасплох. Нэнси Джулиен Копп
В чем взвешиваться? Шэрон А. Струт
Глава 9
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ ВСЕ
Пища для души. Врача Гоез
Мясо? Я — пас. Моника А. Андерманн
Сила слова. Дебби Канниззаро
Прислушаться к себе. Кристофер Аллен
Благословенные бобы. Рабби Митчелл М. Харвиц
Свобода от молока. Джонна Стейн
ГЬркулесова мощь. Сандра Стивенс
Диета ради выживания. Люсинда Ганнин
Собачья жизнь. Джинни Дент Брэнт
Королева соусов. Нэнси Берк
Глава 10
ВОН ИЗ ИЗБИТОЙ КОЛЕИ
Домашний кофе-бар. Дженнифер Куаша
Просто ешь! Джен Мейдер
Танец живота. Эмили Энн Мараско
Гимнастика для лица. Дон Рид
Худеем с младенцем на руках. Пюрия Хендер
Лайонс
Десять тысяч шагов. Кэрол Бэнд
Позаботься о себе. Бет М. Вуд
Операция — не самый легкий путь. Марси Бринкли.
Фитнес по щелчку. Шерилин Ли
Бабушкины порции. Дженис М. Уилсон
Занять руки и голову. Эрика Хоффман
Три простых шага. Линда Джей Риверс
Наши авторы
Наши издатели
О Ричарде Симмонсе
Благодарности
Измените свою жизнь
Расскажите о себе