Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело
Коллинз-Доннелли Кейт
Код товара: 4747198
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 8
PDF
1 / 8
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Banish Your Body Image Thief
Описание
Характеристики
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет «несовершенств», понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его.
Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение.
Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку.
код в Майшоп
4747198
возрастная категория
12+
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
210x165x12 мм
формат
70x90/16 (170x215) мм
ISBN
978-5-00169-887-6
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Жёлтый
стандарт
12 шт.
вес
298 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Благодарности
Об авторе
ВВЕДЕНИЕ
1. ЧТО ТАКОЕ ОБРАЗ ТЕЛА?
2. ТВОЙ ОБРАЗ ТЕЛА
3. НЕ ТОЛЬКО ТВОЯ ПРОБЛЕМА
4. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Знакомство с Хранилищем и Вором образа тела!
5. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Воздействия
6. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Мысли
7. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Чувства
8. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Поведение
9. ПОСЛЕДСТВИЯ НЕГАТИВНОГО ОБРАЗА ТЕЛА
10. ПРОГОНИ ВОРА ОБРАЗА ТЕЛА
Введение
11. ПРОГОНИ ВОРА ОБРАЗА ТЕЛА
Управление мыслями и убеждениями
12. ПРОГОНИ ВОРА ОБРАЗА ТЕЛА
Управление поведением
13. ОБРАЗ ТЕЛА: ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ
ДЕЛАТЬ
14. ПОДЫТОЖИМ!
Приложение
Информация для родителей и специалистов
Об авторе
ВВЕДЕНИЕ
1. ЧТО ТАКОЕ ОБРАЗ ТЕЛА?
2. ТВОЙ ОБРАЗ ТЕЛА
3. НЕ ТОЛЬКО ТВОЯ ПРОБЛЕМА
4. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Знакомство с Хранилищем и Вором образа тела!
5. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Воздействия
6. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Мысли
7. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Чувства
8. КАК ФОРМИРУЕТСЯ НЕГАТИВНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА
Поведение
9. ПОСЛЕДСТВИЯ НЕГАТИВНОГО ОБРАЗА ТЕЛА
10. ПРОГОНИ ВОРА ОБРАЗА ТЕЛА
Введение
11. ПРОГОНИ ВОРА ОБРАЗА ТЕЛА
Управление мыслями и убеждениями
12. ПРОГОНИ ВОРА ОБРАЗА ТЕЛА
Управление поведением
13. ОБРАЗ ТЕЛА: ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ
ДЕЛАТЬ
14. ПОДЫТОЖИМ!
Приложение
Информация для родителей и специалистов
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Тебе не нужны фильтры! Перестаем шеймить себя из-за внешности и учимся любить свое тело» (авторы: Коллинз-Доннелли Кейт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!