Книга тренера по бадминтону. Теория и практика. Часть 2

Введение
От авторов
Глава 7. ГЛАВНЫЕ КОНЦЕПЦИИ ОСНОВ
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ (ТРЕНИРОВКИ)
7.1. Понимание спортивной подготовки и
тренировки
7.2. Адаптация в спортивной подготовке
7.2.1. Величина воздействия нагрузки (перегрузка
и другие факторы)
7.2.2. Специфичность тренировочных упражнений
7.2.3. Приспособляемость (аккомодация)
7.3. Планирование тренировочных программ (типы
и принципы планирования)
7.3.1. Организация тренировочных занятий
7.3.2. Разнообразие (типы) выполняемых
тренировочных задач
7.3.3. Соотношения цели и нагрузки в тренировке
7.3.4. Структура спортивной тренировки
(разминка, основная часть, заминка)
7.3.5. Планирование периодов тренировочного
процесса
7.3.6. Классическая волновая теория периодизации
7.3.7. Блоковая периодизация спортивной
тренировки
7.3.8. Планирование разовых тренировочных
занятий
Глава 8. ТРЕТИЙ И ЧЕТВЁРТЫЙ ПЕРИОДЫ ОТБОРА В
СПОРТИВНОМ БАДМИНТОНЕ
8.1. Методические принципы построения программ
занятий
8.1.1. Тренировочные занятия комплексной
направленности
8.1.2. Тренировочные занятия избирательной
направленности
8.2. Принципы планирования различной
тренировочной нагрузки
8.2.1. Характеристика показателей нагрузки
8.2.2. Перспективное планирование. Годичный
объём нагрузки
8.2.3. Зоны тренировочной нагрузки
8.2.4. Интенсивность нагрузки
8.2.5. Усталость и восстановление
8.2.6. Сенситивность в периоды начальной и
углублённой специализации
8.3. Комплексный контроль в системе подготовки
бадминтонистов
8.3.1. Виды контроля
8.3.2. Цель контроля
8.3.3. Педагогический контроль
8.3.4. Медико-биологический контроль
8.3.5. Психологический контроль
8.3.6. Перечень некоторых периодических тестов
контроля
8.4. Молельная характеристика игровой
эффективности бадминтониста (МХИЭ)
8.5. Педагогическое мастерство тренера в
подготовке спортсменов к соревнованиям
8.5.1. План наблюдения за подготовкой
бадминтониста к соревнованиям
8.5.2. Факторы и характеристики бадминтониста,
по которым можно оценивать его
технико-тактическую готовность
8.5.3. План изучения соперника при подготовке к
игре
8.5.4. Настройка бадминтониста на игру
8.5.5. Ведение игры бадминтонистом
8.5.6. План подготовки и участия бадминтониста в
соревнованиях
8.6. Тактика спортивной игры в бадминтон
8.6.1. Периоды (ступени) тактического обучения
8.6.2. Некоторые "тактические законы" игры в
бадминтон
8.6.3. Тактика одиночной игры в бадминтон
8.6.4. Рекомендации по созданию схем тактических
комбинаций
8.6.5. Командная тактика для игры различных пар
в бадминтон
8.6.6. Принципы действий всех участников парной
игры
8.6.7. Расположение бадминтонистов подающей и
принимающей пар
8.6.8. Расположение бадминтонистов на площадке
в процессе игры
8.6.9. Особенности игры женских пар
8.6.10. Особенности игры смешанных пар
8.7. Спортивная подготовка (тренировка)
бадминтониста
8.7.1. Планирование спортивной подготовки
8.7.2. Цели и задачи спортивной подготовки
(тренировки)
8.7.3. Структура построения годичного
тренировочного цикла
8.7.4. Графическое построение годичного
планирования по нагрузке
8.7.5. Оперативное планирование (Структура
построения средних и малых тренировочных
циклов)
8.7.6. Основные задачи и направленность
тренировочных занятий
8.7.7. Примеры практического планирования
спортивной тренировки
Глава 9. ПЯТЫЙ И ШЕСТОЙ ПЕРИОДЫ (ГСС И ВСМ)
МНОГОЛЕТНЕГО ОТБОРА В СПОРТИВНОМ
БАДМИНТОНЕ
9.1. Роль тренера в спортивной подготовке
бадминтонистов
9.1.1. Речь тренера - его основное оружие в
общении с воспитанниками
9.1.2. Абсолютного авторитета не существует
9.1.3. Роли тренера
9.2. Психология в спортивной подготовке
9.2.1. Развитие способностей управлять эмоциями
9.2.2. Воспитание волевых качеств
9.2.3. Планирование воспитательной работы
9.2.4. Стресс-факторы
9.2.5. Психологические и эмоциональные состояния
спортсмена
9.2.6. Стадии утомления
9.3. Теоретические основы спортивной подготовки
9.3.1. Содержание теоретических занятий
9.3.2. Пример практического планирования
9.4. Планирование спортивной подготовки
9.4.1. Зоны тренировочных нагрузок и краткая
характеристика упражнений в бадминтоне
9.4.2. Примерное распределение учебного
материала в микроциклах тренировки для групп
спортивного совершенствования
9.4.3. Интегральная подготовка
9.4.4. Восстановительные средства и мероприятия
9.4.5. Планирование силовой подготовки
9.5. Планирование технической подготовки
9.6. Совершенствование тактической подготовки
9.7. Общая и специальная физическая подготовка
9.7.1. Скоростно-силовая подготовка
9.7.2. Быстрота движений
9.7.3. Гибкость и практические примеры
9.7.4. Выносливость
Приложения
Литература