Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими

ПРЕДИСЛОВИЕ
ПРОЛОГ: КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА
ВСТУПЛЕНИЕ
Любовь чудесна - за исключением тех моментов,
когда мы ищем ее, стараемся удержать или
ощущаем ее нехватку. Каж-дый день мы часами
погружены в тягостные, болезненные мысли о
наших взаимоотношениях. Эта книга описывает
другой способ взаимодействия с людьми, более
простой и эффективный, чем тот, к которому мы
привыкли. Через представленные здесь советы и
упражнения ты научишься жить жизнью, полной
любви, и узнаешь, как стать хозяином своего
собственного счастья.
1. ВЕРИШЬ ЛИ ТЫ ТОМУ ЧТО ДУМАЕШЬ?
Твои самые близкие отношения - это твои
отношения с мыслями. То, как ты относишься к ним,
определяет все остальные аспекты твоей жизни и,
в частности, то, как ты взаимодействуешь с
другими людьми. Если ты веришь своим стрессовым
мыслям, то и твоя жизнь наполняется стрессом. Но,
если ты подвергаешь их сомнению, ты начинаешь
любить свою жизнь и все, что в ней есть.
2.ПОДВЕРГАЯ СОМНЕНИЮ СВОИ МЫСЛИ О ЛЮБВИ
До тех пор пока ты не поймешь свои мысли, ты не
взаимодействуешь ни с окружающими тебя
людьми, ни с самим собой; ты взаимодействуешь
лишь с идеями, которые ты еще не исследовал.
Это приносит боль и чувство отдаленности. Глава
2 дает инструкции к началу Работы - процессу
исследования, который позволяет тебе проверить
на собственном примере, являются ли твои мысли
правдой для тебя самого и как конкретно они
влияют на твою жизнь. Работа также позволит
тебе испытать, кем ты являешься без этих мыслей.
В книге мы рассмотрим некоторые болезненные,
широко распространенные убеждения об
отношениях и узнаем, являются ли они на самом
деле правдой.
3.В ПОИСКАХ ОДОБРЕНИЯ
Эта глава посвящена одной из самых болезненных
мыслей об отношениях: что ты должен
завоевывать любовь и одобрение других людей.
Мы исследуем эту мысль, сперва взглянув на то,
как ты живешь, когда ищешь любовь и одобрение.
Несколько предложенных упражнений позволят
тебе сделать удивительное открытие: самые
широко распространенные верования в то, что
нужно делать, чтобы понравиться, получить
любовь или признание, правдой не являются и
ведут к мнимой и полной стресса жизни. В этой
главе также приведены другие упражнения,
которые позволят тебе испытать облегчение и
глубокую близость в присутствии других людей
без жажды их одобрения.
4.КОГДА МЫ ВЛЮБЛЯЕМСЯ
Почему влюбляться так приятно? Почему ты
думаешь, что то, как ты ощущаешь любовь,
зависит от твоего партнера? Почему ты
перестаешь любить? Упражнение в этой главе
позволит тебе обнаружить твои настоящие
ощущения от любви - ощущения, которые не
исчезают и не зависят ни от кого-либо или чего-
либо вне тебя.
5.ЛИЧНОСТИ НЕ ЛЮБЯТ - ОНИ ХОТЯТ ЧЕГО-ТО
В этой главе ты узнаешь, что происходит, когда
ты строишь романтические отношения,
ориентируясь на вымышленное представление о
себе и других и ложную концепцию любви. Глава
развенчивает распространенный миф о том, что
суть любви в получении желаемого и
удовлетворении твоих потребностей. Благодаря
приведенным здесь упражнениям ты ясно увидишь
разницу между желанием и любовью.
6.МАСТЕР-КЛАСС ПО ОТНОШЕНИЯМ
В главе 6 приводится множество примеров того,
как проблемы в отношениях исчезают, когда ты
готов безжалостно осудить своего партнера, а
затем подвергнуть сомнению свои собственные
суждения.
7.ЧТО, ЕСЛИ МОЙ ПАРТНЕР НЕИДЕАЛЕН?
Очевидные недостатки твоего партнера - это
возможности для самоосознания. То, что ты
видишь как неоспоримый факт, может на деле
являться лишь еще одной неисследованной
мыслью. Глава завершается беседой в Амстердаме,
которая превращает развод в историю любви.
8.ПЯТЬ КЛЮЧЕЙ К СВОБОДЕ В ЛЮБВИ
Если ты думаешь, что тебе совершенно точно кто-
то нужен, что ты бы не выжил без этого человека,
что окружающие люди или даже жизнь в целом не
дают тебе того, что ты хочешь, то эта глава
предлагает мощные способы прийти самому себе на
помощь.
9.ТРАНСФОРМАЦИЯ БРАКА
Реальная история пары, которая спасла свой брак с
помощью исследования мысли.
10.ЧТО ТУТ МОЖНО НЕ ЛЮБИТЬ? МОЖЕТ, ДЕЛО В
ТЕБЕ?
Теперь между тобой и любовью не осталось
никаких преград кроме тех, которые ты еще не
разобрал внутри себя. Десятая глава облегчает
процесс обнаружения того, что же это. Она
покажет тебе, как освободить себя от всего, за
что тебе больше всего стыдно, что ты не можешь
простить, на что до сих пор обижаешься, что
хочешь скрыть, и от любой критики, которую ты
пока не можешь принять с распростертыми
объятиями.
11.ЖИТЬ В ЛЮБВИ
Как выглядит любовь, свободная от поиска,
хотения и нужды? Выдержки из наблюдений сотен
людей, которые проживают открытия,
составляющие эту книгу.
12.САМА ЛЮБОВЬ
Описание того, как ощущается любовь, когда она
укоренилась в тебе настолько, что не существует
ничего за ее пределами.
ДАЛЬНЕЙШИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
БЛАГОДАРНОСТИ
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ