Интернет-магазин My-shop.ru
Акции    Гид   
Персональный раздел v
   Доставка    Оплата    Скидки    Форум    Помощь
для Москвы  +7 (495) 638-53-38
бесплатно для РФ  +7 (800) 100-53-38
 
0
Интервальная аэробика

DVD. Интервальная аэробика

Производитель: Сова-Фильм (SovaFilm)
Серия: Энциклопедия фитнеса и аэробики

Интервальная аэробика. Что-то новое? И да, и нет.
Если ваша цель не просто сбросить килограммы (это сделает и обычная аэробика), а стать стройнее, потерять жир, но сохранить мышцы, тогда включайте этот фильм и занимайтесь!
Суть интервальной аэробики в последовательном чередовании периодов высокой и низкой интенсивности: ритм тренировки похож на синусоиду – разминка, всплеск нагрузки, восстановление сил, снова нагрузка…
Практика показала, что интенсивные рывковые интервалы дают самый большой эффект по сжиганию жира: в 9 раз быстрее по сравнению с обычной аэробикой. Кроме того, интервальный тренинг так «заводит» организм, что потом еще много часов он по инерции живет в режиме ускоренного сжигания калорий. Иначе говоря, меняется ваш природный темп обмена веществ: уже через 2 недели общее окисление жиров повышается на 30%!
Конкретному темпу обмена веществ соответствует своя толщина подкожного жира: чем выше темп, тем меньше жира! К тому же в результате тренировок блокируется действие энзимов, помогающих отложению жира.
У интервального тренинга есть еще один бесценный плюс в отличие от традиционного, когда при долгой нагрузке организм для страховки «включает» еще и механизм «сжигания» мышц (с годами это только лишит фигуру всякой женственности). Интервальный тренинг не «пережигает» мышцы, наоборот – во время нагрузки активизируется вся мускулатура, повышается ее тонус.
В нашем фильме: интервальная тренировка под руководством опытного инструктора. Смотрите и занимайтесь!

• Программу ведет Дарья Сухорадо, инструктор фитнеса.
• Режиссер Игорь Пелинский.

175 руб.
в наличии*
ориентировочная дата отгрузки: 25.09.2018 (Вт.)
шт.
отложить
С этим товаром покупают...