Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Счастье

Как стать счастливыми. Формула благополучия

Вон Оливия

Код товара: 3430114

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

-33%

469

700

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

20 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Страта

Год издания:

Переводчик:

Жукова Мария

Описание

Характеристики

Автор в деталях раскрывает секреты счастья, которые никакие вовсе не секреты, а просто результат правильных действий, доступных каждому. Счастье — результат правильных действий. Правильные действия начинаются с правильных мыслей, а правильные мысли вызваны правильными действиями. Что же мы упускаем в этом круговороте и почему не можем стать счастливыми? Как достичь ежедневного хорошего настроения и полной удовлетворенности своей жизнью? Автор в деталях раскрывает секреты счастья, которые никакие вовсе не секреты, а просто результат правильных действий, доступных каждому. Благодаря этому изданию вы сможете правильно использовать свои биоритмы, узнаете, как и когда нужно спать, отыщете действенное лекарство от депрессии, научитесь культивировать в себе положительные эмоции, поймете, зачем и какая нужна физическаянагрузка — и многое другое. Рассуждения и выводы автора базируются на результатах исследований психоэмоционального состояния людей в различных ситуациях. Сознательно применив эти рекомендации, вы сможете выйти на новый уровень жизни.

количество томов

количество страниц

188 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

200x130x10 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-907127-07-4

стандарт

30 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

208 г

код в Майшоп

3430114

язык

русский

Содержание

ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧАСТЬ I. ПРОГРЕСС И СЧАСТЬЕ
ЧАСТЬ II. СОН И СЧАСТЬЕ
Что такое сон
Циклы сна
Сон, учеба и запоминание
Как использовать сон с максимальной пользой
ЧАСТЬ III. БИОЧАСЫ И СЧАСТЬЕ
ЧАСТЬ IV. ДВИЖЕНИЕ И СЧАСТЬЕ
Польза движения для организма
Психологическая польза от физических упражнений
Физические упражнения для лечения депрессии и
увеличения продолжительности жизни
Уменьшение беспокойства и нервозности
Увеличение производительности труда
И еще немного о пользе физических нагрузок
ЧАСТЬ V. МАТЕРИАЛЬНОЕ И НЕМАТЕРИАЛЬНОЕ
Материальные и нематериальные приобретения
Сравнение с другими
Благодарность
ЧАСТЬ VI. ОБЩЕНИЕ
Социальные связи
Помощь другим
Вам обязательно нужны лайки?
Улыбка
Улыбка Джоконды
Позы
ЧАСТЬ VII. КАК ПРЕВРАТИТЬ ПЛОХОЙ ДЕНЬ В
СЧАСТЛИВЫЙ
Положительные и отрицательные эмоции
Как справиться с отрицательными эмоциями
Ручка и бумага в помощь
ЧАСТЬ VIII. КАК ПЕРЕЖИТЬ НЕУДАЧИ И ПРОИГРЫШИ
Несоответствие ожиданий и реальности
Истинная и ложная самооценка
Навык, который можно развить
Две разные мысленные установки
ЧАСТЬ IX. КАК ИЗБЕЖАТЬ ДЕПРЕССИИ
Виды депрессии
Осенняя хандра
Признаки синдрома выгорания
ЧАСТЬ X. СИЛА ВОЛИ И МОЗГА
Сила воли не бесконечна
Силу воли можно и нужно тренировать
Когда сила воли на исходе
Польза привычек
Самоконтроль и сила воли - не одно и то же
Как накачать мозг
ЧАСТЬ XI. ВНИМАНИЕ И МЕДИТАЦИЯ
Тренировка внимания
Еще немного о медитации
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как стать счастливыми. Формула благополучия» (авторы: Вон Оливия), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!