Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Самооборона. Выживание

Система "САМ". Самозащита без оружия

Спиридонов Виктор Афанасьевич

Код товара: 3807714

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

-35%

181

277

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

28 апреля (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Крылов

Год издания:

Серия:

Библиотека "Мужского клуба"

Редактор:

Логачев А.

Описание

Характеристики

В.А. Спиридонов разработал собственную систему самозащиты "САМ". Автор взял из тысячи приемов дзю-до, джиу-джицу всего лишь два-три десятка и построил на них свою систему с прибавлением элементов вольной борьбы, бокса и бытовой обороны. Все приемы проверены практически, в жизни. Все приемы доведены до логического конца, то есть заставляют противника отказаться от дальнейшей борьбы и сдаться. В этом главная заслуга автора.
Вторая заслуга В.А. Спиридонова - упор во всей системе от начала до конца на психику, на работу мозга, на моментальную реакцию в зависимости от обстановки, на быстрейшее подыскание наиболее верного способа покорить противника своей воле. В этом отношении "САМ" выгодно отличается от других подобных систем.
В результате правильного разрешения поставленной задачи человек меньшей физической силы, но обладающий познаниями "САМ", должен обязательно одержать победу над более сильным, не изучившим "САМ". Знание "САМ" является как бы оружием в руках невооруженного человека. Применяемость этого своеобразного оружия может быть очень широка, начиная от незначительного случая столкновения и кончая вооруженной схваткой.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

200x125x16 мм

цвет

Чёрный

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

9785422603350

тираж

800 экз.

стандарт

14 шт.

возрастная категория

16+

вес

170 г

код в Майшоп

3807714

язык

русский

Содержание

Предисловие к изданию 1933 года. ОТ АВТОРА
Часть первая
Первая глава
Физкультура и самозащита без оружия
Что такое самозащита
Элементы, составляющие самозащиту
Когда применяется " САМ "
На чем основаны приемы
Опасна ли "САМ"
Система и метод
Условия успешного применения приемов
Вторая глава
Подготовка
Подготовительные упражнения
Третья глава
Удары
Четвертая глава
Приемы
Подножки
Чувствительные точки
Страховка
Защита и приемы после нее
Техника приемов
Общие методо-педагогические указания
Приемы в стойке
Приемы с бросанием на землю
Бросание через бедро
Приемы на земле
Захваты за голову
Захваты за шею
Захваты за руки
Захваты за туловище
Захваты за ноги
Ножницы
Переходы
Разучивание переходов
Захваты и ответные приемы
Пример практических занятий на ответные приемы
Методические указания
Часть вторая
Пятая глава
Тренировка
Односторонняя тренировка
Одно- с ответом - двухсторонняя
О порядке прохождения
Шестая глава
Стоя в захвате
Стоя в захвате
Стоя в захвате
Стоя
На земле
Переводы
Седьмая глава
Свободная тренировка
Самостоятельная тренировка без инструктора
Часть третья
Восьмая глава
Тактика применения приемов
Приложение 1
Программа краткого курса "САМ" (20 часов)
Приложение 2
Прохождение полной программы "САМ"
Прохождение полной программы с краткими
методо-педагогическими указаниями
Приложение к программе
Приложение 3
Организация состязаний по "САМ"
Выступления
Программа № 1 для первой группы
Программа № 2 для второй группы
Программах" 3 для третьей группы
Приложение 5
Разбор германских и японских правил состязаний
по системе джиу-джитсу
Приложение 6
Первая помощь при несчастных случаях

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Система "САМ". Самозащита без оружия» (авторы: Спиридонов Виктор Афанасьевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!