Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки
Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием
Маршалл Марвин
Код товара: 3969534
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Издательство:
Оригинальное название:
Live without stress: How to Enjoy the Journey
Год издания:
2020 г.
Переводчик:
Описание
Характеристики
Стресс способен убить радость жизни, уничтожить важные отношения и карьеру, подкосить ваше здоровье. Выражение «все болезни от стресса» — преувеличение лишь отчасти. Список заболеваний, которые предположительно вызваны стрессом, растет с каждым годом. В состоянии стресса становится невероятно сложно бороться с вредными привычками и привносить в свою жизнь какие-либо положительные перемены. Кажется, что для этого необходимы огромные волевые усилия. А этот ресурс уже подточен стрессом. Получается замкнутый круг, по которому многие бродят годами.
Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений — от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.
Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, — вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.
Марвин Маршалл просто и с юмором объясняет, что делает стресс с нашими умом и телом. И советует, с какого конца нужно взяться за дело, чтобы бережно размотать клубок физических, эмоциональных и моральных проблем, которые могут казаться неразрешимыми. Автор предлагает эффективную программу разнообразных упражнений — от актерских техник до визуализации и смехотерапии. Практикуясь в новом взгляде на себя и окружающую действительность, вы не только повысите свою самооценку и продуктивность, но и сможете значительно улучшить свое здоровье.
Вспомните период, когда вы в наибольшей мере наслаждались жизнью, — вы можете жить так всегда. Потому что причина вашего состояния не во внешних обстоятельствах, а в вас.
количество томов
1
количество страниц
320 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
217x146x23 мм
страна изготовления
Россия
цвет
Зелёный
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
черно-белые
формат
60x90/16 (145x215 мм)
ISBN
978-5-9573-3577-1
тираж
600 экз.
стандарт
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
3969534
язык
русский
Содержание
Предисловие
Введение
Часть I. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ
СТРЕСС
Часть II. ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ
СТРЕСС
Часть III. ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ
УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС
Часть IV. ОСОЗНАНИЕ И СТРЕСС
Часть V. СТРЕСС И ТЕЛО
Часть VI. ВОСПИТАНИЕ И СТРЕСС
Часть VII. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ И СТРЕСС
Часть VII. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ СО
СТРЕССОМ
Часть IX. ПРОЧИЕ ТЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРЕССОМ
Резюме и выводы
Эпилог
Библиография
Введение
Часть I. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ
СТРЕСС
Часть II. ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ
СТРЕСС
Часть III. ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ
УМЕНЬШИТЬ СТРЕСС
Часть IV. ОСОЗНАНИЕ И СТРЕСС
Часть V. СТРЕСС И ТЕЛО
Часть VI. ВОСПИТАНИЕ И СТРЕСС
Часть VII. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ И СТРЕСС
Часть VII. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ, СВЯЗАННЫЕ СО
СТРЕССОМ
Часть IX. ПРОЧИЕ ТЕМЫ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРЕССОМ
Резюме и выводы
Эпилог
Библиография
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Жизнь без стресса. Как наслаждаться путешествием» (авторы: Маршалл Марвин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!