Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Общие вопросы / Тренерская работа
Образование, учебная литература / ВУЗовская литература / ОБЖ. Физическая культура. Спорт / Научные издания, теории, монографии, статьи, лекции

Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость

Верхошанский Юрий Витальевич

Код товара: 4251614

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

-30%

693

990

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Советский спорт

Год издания:

Серия:

Атланты спортивной науки

Описание

Характеристики

В работе рассматриваются возможности использования современных достижений биологических наук в усовершенствовании традиционной системы тренировки в беге, требующем высокого уровня спортивной выносливости.
Для тренеров, специалистов, преподавателей и студентов высших учебных заведений.
Фактический размер книги может отличаться от указанного.

количество томов

количество страниц

80 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

210x140x5 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-00129-087-2, 978-5-9718-0705-6

стандарт

20 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

110 г

код в Майшоп

4251614

язык

русский

Содержание

От автора
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
1.1. Техника бега
1.2. Длина и частота шагов
1.3. Использование неметаболической энергии в
опорной фазе шага
1.4. Специфичность режимов работы организма при
беге с различной скоростью
1.5. Экономичность энергообеспечения
дистанционной работы
1.6. Тактическое мастерство в беге на
выносливость
2. ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К
ЦИКЛИЧЕСКОЙ РАБОТЕ, ТРЕБУЮЩЕЙ
ВЫНОСЛИВОСТИ
2.1. Традиционные представления о выносливости
и ее развитии
2.2. Окислительные свойства мышц
2.3. Роль креатинфосфата в энергообеспечении
работы на выносливость
2.4. Адаптация сердечно-сосудистой системы к
работе на выносливость
2.5. Кислородный каскад в организме
2.6. Специфичность адаптивного протеиносинтеза
при развитии выносливости
2.7. Физиологическая специфика
"восстановительных" процессов
3. ОСНОВНЫЕ ЧЕРТЫ СОВРЕМЕННОЙ МЕТОДИКИ
ПОДГОТОВКИ В БЕГЕ, ТРЕБУЮЩЕМ РАЗВИТИЯ
СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
3.1. Постепенное повышение скорости бега в
годичном цикле тренировки
3.2. Выполнение основного объема дистанционной
работы в подготовительном периоде на уровне
анаэробного порога
3.3. Целенаправленное повышение уровня
скоростной выносливости средствами
специализированной физической подготовки
3.4. Согласованное и взаимообусловленное
совершенствование функций физиологических
систем организма
3.5. Общая методическая концепция тренировки в
беге, требующем развития выносливости
3.6. Принципиальная модель системы тренировки в
беге на выносливость
3.7. Организация тренировочных нагрузок в
микроцикле
Заключение
Библиография

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость» (авторы: Верхошанский Юрий Витальевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!