Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Самодисциплина. Как бороться с прокрастинацией

Эдблад Патрик

Код товара: 4350900

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

455

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

6 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

The Self-Discipline Blueprint: A Simple Guide to Beat Procrastination, Achieve Your Goals, and Get

Год издания:

Переводчик:

Васильева В. А.

Описание

Характеристики

На самом деле вы уже обладаете тем уровнем самодисциплины, который позволяет вам добиваться любых целей. В этом пошаговом руководстве ментальный тренер Патрик Эдблад показывает, как именно бороться с прокрастинацией, добиваться целей и получать удовольствие от жизни. Автор делится стратегиями, которые помогли сотням клиентов и тысячам читателей выработать и укрепить самодисциплину.
Вы узнаете:
* 4 важные привычки для самодисциплины.
* Стратегии, которые помогут изменить поведение.
* Как поменять образ мышления, чтобы добиться успеха.
* Как найти свое предназначение с помощью концепции ежа.
* Как получать ответы на свои вопросы с помощью золотого круга.
* Как концентрироваться на самом главном, выделив это с помощью круга компетенций.
* Как изменить тело и сознание, чтобы создать «эффект победителя».
БОНУС: рабочая тетрадь по самодисциплине — дополнительный ресурс, которые поможет применить на практике все то, что вы узнали из книги.

количество томов

количество страниц

160 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

220x147x15 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-985-15-4747-6

стандарт

16 шт.

возрастная категория

16+

вес

230 г

код в Майшоп

4350900

язык

русский

Содержание

Подарки
Предисловие
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ВВЕДЕНИЕ
Сила самодисциплины
ЧАСТЬ ВТОРАЯ.
ПРИВЫЧКИ ДЛЯ САМОДИСЦИПЛИНЫ
Освойте основы
Привычка № 1. Сон
Привычка № 2. Питание
Привычка № 3. Физическая активность
Привычка № 4. Осознанность
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ.
ПРИЕМЫ ДЛЯ САМОДИСЦИПЛИНЫ
Просто начните работать
Прием № 1. Развивайте мышление роста
Прием № 2. Найдите свое предназначение
Прием № 3. Найдите свое "Почему?"
Прием № 4. Определите свой круг компетенций
Прием № 5. Отслеживайте прогресс
Прием № 6. Создайте эффект победителя
Прием № 7. Награждайте себя
Прием № 8. Используйте методы самоограничения
Прием № 9. Стремитесь к постепенным улучшениям
Прием № 10. Управляйте энергией
Прием № 11. Оберегайте свое время
Прием № 12. Поработайте над средой
Прием № 13. Окружите себя правильными людьми
Прием № 14. Играйте хорошо даже при плохих
условиях
Прием № 15. Будьте к себе снисходительны
Заключительные мысли о самодисциплине
Скачайте бесплатную рабочую тетрадь

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Самодисциплина. Как бороться с прокрастинацией» (авторы: Эдблад Патрик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!