Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Практики очищения

Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон

Макиенко Натали

Код товара: 4764606

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Натали Макиенко. Книги известного блогера

Отмечено тегами

Соцсети и блогеры

Описание

Характеристики

Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые "токсины", но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном, и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона!

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

207x132x20 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-04-157370-6

стандарт

16 шт.

возрастная категория

16+

вес

306 г

код в Майшоп

4764606

язык

русский

Содержание

1. Рождение нового
Как появилась детокс-программа
2. Магия детокса
3. Оружие маркетологов vs доказательная
медицина
Детокс как оружие маркетолога
Когда нужен детокс?
4. «Плохие» бактерии хотят булочку
Красивая кожа = здоровый кишечник
5. Работа без выходных
6. Сезонный гардероб для ЖКТ
Осень
Зима
Весна
Лето
1-й шаг — выбираем сезон (текущий) и ставим цель
7. Стоп соде, голоду и лимону
Мифы о детоксе. Разборы и научное обоснование
8. Первая помощь и скрытые вредители
Базовые правила детокса
2-й шаг — исключаем вредное
9. Зимой и летом
Общие правила для всех сезонов
Персональный план
10. Осенний антистресс
Детокс-осень: составляем персональный план
План на первый этап — этап входа
План на второй этап — пиковый день
Этап выхода — три дня
11. Кофемания
12. Свобода от ПМС
13. Зимняя сказка
Детокс-зима: составляем персональный план
План на первый этап — этап входа
План на второй этап — пиковый день
План на третий этап — этап выхода
14. Новогоднее путешествие
15. Весеннее пробуждение
Детокс-весна: составляем персональный план
План на первый этан — этап входа
План на второй этап — пиковые дни
План на третий этап — этап выхода
16, Медовый check-up
17. Летний релакс
Детокс-лето: составляем персональный план
План на первый этап — этап входа
План на второй этап — пиковые дни
План на третий этап — этап выхода
18. Кто виноват и что делать
Причины срывов и необходимые действия
19. Сколько вешать в граммах?
20. Хочу плюс
21. Осенние детокс-рецепты
22. Зимние детокс-рецепты
23. Весенние детокс-рецепты
24. Летние детокс-рецепты
25. Под соусом
26. Чем помочь?
Кортизол
Прогестерон
27. Профилактика
28. Осознанная жизнь
29. Что-то новенькое
30. Five o’clock
31. Отличники Natural Diet
32. Я только спросить
33. Заключение
Приложения
Список литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ресурс для сильной девочки: пошаговый детокс-план на каждый сезон» (авторы: Макиенко Натали), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!