Теория и методика спортивной гимнастики. Учебник в 2-х томах. Том 1

ВВЕДЕНИЕ
Часть первая
ГИМНАСТИКА КАК ВИД СПОРТА
Глава 1. ХАРАКТЕРИСТИКА И ИСТОРИЯ
СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ
1.1. Гимнастика в системе видов спорта и
упражнений гимнастического типа
1.1.1. Неспортивные виды гимнастики
1.1.2. Спортивная гимнастика
1.2. История спортивной гимнастики
1.2.1. Исторические истоки спортивной гимнастики
Европейское гимнастическое движение в XIX -
начале XX веков. Возникновение ФИЖ
1.2.2. Гимнастика в дореволюционной России
1.23. Спортивная гимнастика в РСФСР и СССР
(1917-1941 гг.)
1.2.4. Спортивная гимнастика в СССР (1945- 1991-й
гг.)
1.2.5. Спортивная гимнастика в России и мире (с
1991 г. до современности)
1.3. Спортивная гимнастика как учебно-научная
дисциплина
13.1. Спортивная гимнастика как учебная
дисциплина
13.2. Спортивная гимнастика как научная
дисциплина
Глава 2. ПОДГОТОВКА ГИМНАСТОВ ВЫСОКОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ
КАК МНОГОЛЕТНИЙ УПРАВЛЯЕМЫЙ ПРОЦЕСС
2.1. Концепция и принципы многолетней
подготовки в спортивной гимнастике
2.1.1. Концепция многолетней подготовки в
спортивной гимнастике
2.1.2. Принципы многолетней подготовки в
спортивной гимнастике
2.2. Этапы многолетней подготовки гимнастов
2.2.1. Общая характеристика этапов подготовки
2.2.2. Этап начальной подготовки
2.23. Этап специализированной (углубленной)
подготовки
2.2.4. Этап спортивного совершенствования
2.2.5. Этап высших спортивных достижений
2.2.6. Этап завершения спортивной карьеры
2.3. Основы методики управления многолетней
подготовкой гимнастов высокой квалификации
Часть вторая
БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ
ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Глава 3. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
ГИМНАСТА
3.1. Элементы кинематики ОДА гимнаста
3.1.1. Тело гимнаста как биокинематическая цепь
3.1.2. Степени свободы звеньев открытой КЦ
3.1.3. Кинематика пояса верхних конечностей
3.2. Элементы динамики ОДА гимнаста
3.2.1. Геометрия масс тела гимнаста
3.2.2. Телосложение спортсмена
3.2.3. Рабочее положение тела спортсмена
3.2.4. Динамические взаимодействия в
кинематической цепи
3.3. Работа нервно-мышечного аппарата и
управление двигательными
действиями
3.3.1. Двигательные рефлексы
3.3.2. Общие закономерности работы мышц
33.3. Режимы работы мышц
3.4. Управление действиями/движениями
3.4.1. Кольцевая схема управления движениями
3.4.2. Скорость и управляемость движений
3.4.3. Средства повышения управляемости
движений
3.4.4. Средства внешнего управления движениями
Глава 4. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ БАЗОВЫХ ДЕЙСТВИЙ И
ДВИЖЕНИЙ
ГИМНАСТА
4.1. Техника гимнастических упражнений как
предмет обучения
4.1.1. Понятие "техники упражнения"
4.1.2. Аспекты спортивной техники
4.2. Базовые двигательные действия и движения
гимнаста
4.2.1. Балансирующие действия
4.2.2. Силовые перемещения и фиксации
4.2.3. Отталкивания-притягивания и прыжки
4.2.4. Махово-бросковые движения и обороты
4.2.5. Безопорные движения
4.2.6. Действия типа приземлений и "дохватов"
Глава 5. СТРУКТУРА ГИМНАСТИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ
И ОСНОВЫ
СТРУКТУРНОГО АНАЛИЗА
5.1. Гимнастическое упражнение как
искусственное программное движение
5.1.1. Искусственная природа гимнастических
движений
5.1.2. Кинематические программы движения
5.2. Причинно-следственная структура движений
5.2.1. Обобщенные физические факторы движений
гимнаста
5.2.2. Причинно-следственные типы упражнений
5.3. Гимнастическое упражнение как
биомеханическая система
53.1. Энергетический запрос гимнастических
движений
53.2. Мощностные гимнастические движения как
"лавинный" процесс
533. Физические структуры движения
53.4. Обобщенные структуры движения. Фазы и
стадии упражнения
5.4. Системно-структурный анализ в практике
обучения гимнастическим упражнениям
Глава 6. КЛАССИФИЦИРОВАНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ И СТРУКТУРНЫЕ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ
ДВИЖЕНИЯМИ
6.1. Классифицирование гимнастических
упражнений
6.1.1. Классифицирование как метод исследования
движений
6.1.2. Естественные классификации
гимнастических упражнений
6.2. Структурные отношения между движениями
6.2.1. Межпрофильные отношения
6.2.2. Внутрипрофилъные отношения
6.23. Отношения в пределах номинала движения
6.3. Перенос двигательного навыка в спортивной
гимнастике
6.4. Типы обучения на основе переноса
двигательного навыка
Часть третья
УПРАЖНЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКОГО МНОГОБОРЬЯ
Глава 7. ОСНОВЫ ТЕРМИНОЛОГИИ СПОРТИВНОЙ
ГИМНАСТИКИ
7.1. Современное состояние терминологии
гимнастики и проблемы
ее совершенствования
7.2. Способы обозначения упражнений в
спортивной гимнастике и сферы ее применения
7.3. Краткий словарь наиболее употребительных
терминов
7.4. Пояснительные слова и вспомогательные
термины
Глава 8. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И
БРУСЬЯХ
РАЗНОЙ ВЫСОТЫ
8.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
8.2. Классификация и структурные типы
упражнений на перекладине и брусьях
разной высоты
8.2.1. Классификационная система упражнений на
перекладине и брусьях разной высоты
8.2.2. Структурные типы упражнений на
перекладине и брусьях разной высоты
8.3. Основы техники упражнений на перекладине и
брусьях разной высоты
83.1. Биомеханические характеристики и
параметры движений
83.2. Рабочие положения на снаряде и
элементарные технические навыки
8.4. Базовые упражнения на перекладине и
брусьях разной высоты
8.4.1. Большие обороты
8.4.2. Движения типа сальто, подлетов и
перелетов "большим махом" из виса
8.43. Типичные соединительные движения
8.5. Стратегия подготовки на перекладине и
брусьях разной высоты
Глава 9. УПРАЖНЕНИЯ НА БРУСЬЯХ
9.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
9.2. Классификация и структурные типы
упражнений на брусьях
9.2.1. Классификационная система упражнений на
брусьях
92.2. Структурные типы упражнений на брусьях
9.3. Основы техники упражнений на брусьях
9.3.1. Биомеханические характеристики и
параметры движений
9.3.2. Рабочие положения на снаряде и
элементарные технические навыки
9.4. Базовые упражнения
9.4.1. Силовые перемещения и фиксации
9.4.2. Движения махом из упора
9.4.3. Движения махом из упора на руках
9.4.4. Движения махом из виса согнувшись
9.4.5. Движения махом из виса
9.5. Стратегия подготовки на брусьях
Глава 10. УПРАЖНЕНИЯ НА КОЛЬЦАХ
10.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
10.2. Классификация и структурные типы
упражнений на кольцах
10.2.1. Классификационная система упражнений на
кольцах
10.2.2. Структурные типы упражнений на кольцах
10.3. Основы техники упражнений на кольцах
10.3.1. Биомеханические характеристики и
параметры движений
10.3.2. Рабочие положения на снаряде и
элементарные навыки
10.4. Базовые упражнения на кольцах
10.4.1. Статические и силовые упражнения
10.42. Выкруты
10.4.3. Подъемы
10.4.4. Большие обороты
10.4.5. Соскоки сальто
10.5. Стратегия подготовки на кольцах
Глава И. УПРАЖНЕНИЯ НА КОНЕ
11.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
11.2. Классификация и структурные типы
движений на коне
11.2.1. Классификационная система упражнений на
коне
11.3. Основы техники упражнений на коне
11.3.1. Биомеханические закономерности и
параметры движений
11.3.2. Рабочие положения на коне и элементарные
навыки
11.4. Базовые упражнения на коне
11.4.1. Плоские махи
11.4.2. Круги двумя без переходов и поворотов
11.4.3. Круги продольно с переходами и
противоходами
11.4.4. Круги поперек с проходами вперед и назад
11.4.5. Круги с одноименными поворотами
11.4.6. Круги с разноименными поворотами
("винты")
11.5. Стратегия подготовки на коне
Глава 12. УПРАЖНЕНИЯ НА БРЕВНЕ
12.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
12.2. Классификация и структурные типы
упражнений на бревне
12.3. Основы техники упражнений на бревне
123.1. Биомеханические характеристики и
особенности упражнений на бревне
123.2. Рабочие положения на бревне и
элементарные навыки
12.4. Базовые акробатические упражнения на
бревне
12.4.1. Перевороты
12.4.2. Сальто назад
12.43. Сальто вперед
12.4.4. Акробатические соединения
12.4.5. Наскоки на бревно и соскоки
12.5. Стратегия подготовки на бревне
Глава 13. ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ
13.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
13.2. Классификация опорных прыжков
13.2.1. Структурные компоненты опорных
прыжков
13.2.2. Структурные типы опорных прыжков
13.3. Техника базовых прыжков
13.3.1. Биомеханические характеристики опорных
прыжков
13.3.2. Двигательный состав и основные навыки
13.4. Базовые прыжки
13.4.1. "Прямые" прыжки
13.4.2. Прыжки переворотом, переворотом сальто
вперед
13.4.3. Прыжки "цукахара" и "касамащ"
13.4.4. "Рондатовые" прыжки
13.5. Стратегия подготовки в опорных прыжках
Глава 14. ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
14.1. Характеристика упражнений и тенденции их
развития
14.2. Классификация и структурные типы
движений в вольных упражнениях
14.3. Элементарные навыки в составе вольных
упражнений
14.3.1. Хореографические элементы
14.3.2. Равновесия
14.3.3. Стойки
14.3.4. Кувырки и перекаты
14.33. Простые прыжки
14.4. Базовые акробатические прыжки
14.4.1. Перевороты назад (фляки)
14.4.2. Сальто назад
14.4.3. Сальто вперед
14.4.4. Акробатические комбинации
14.5. Стратегия подготовки в вольных
упражнениях
ЛИТЕРАТУРА