Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Интеллект. Память. Творчество

Нейробиология памяти. 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга

Олл Шерри Д.

Код товара: 4851158

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-35%

822

1 264

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

9 мая (Чт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

The Neuroscience of Memory. Seven Skills to Optimize Your Brain Power. Improve Memory, and Stay

Год издания:

Переводчик:

Рудашевская А. Н.

Художник:

Рылова Наталья

Описание

Характеристики

Потеря памяти - один из главных человеческих страхов, и не просто так. Каждый день мы полагаемся на свой мозг, его способность помнить, сопоставлять факты из прошлого и настоящего как при принятии важных решений, так и в повседневных делах. Данное учебное пособие призвано помочь вам сохранить ясность мышления в любом возрасте. В нем много практик и места для записи ваших мыслей, целей и планов, которые вы разработаете в процессе выполнения этих практик. Подобный самоанализ поможет укрепить свои сильные стороны в запоминании и заметить слабые. В каждой главе вы будете знакомиться с одним из принципов нейробиологии и с проверенной стратегией улучшения памяти. Автор расскажет, почему с возрастом память ухудшается, почему важно много двигаться и правильно питаться, как высыпаться и меньше нервничать. Вы закрепите эти знания с помощью упражнений, чтобы добиться устойчивых позитивных изменений. Ежедневная практика позволит получить максимальный эффект для вашего здоровья. Программа, описанная в этой книге, поможет стать более осведомленными в области нейробиологии и скорректировать свои привычки так, чтобы быстрее думать, острее чувствовать и радостнее жить.

количество томов

количество страниц

240 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

236x165x13 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-9573-3902-1

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

390 г

код в Майшоп

4851158

Содержание

Предисловие
ЧАСТЬ I. ОСНОвЫ
Введение
Глава 1. Дары нейробиологии
Глава 2. Почему у людей возникают проблемы с
памятью
Глава 3. Память и мозг
Глава 4. Когнитивный резерв: о чем должен знать
каждый
Глава 5. Создайте когнитивный резерв с помощью
нейропластичности
ЧАСТЬ II. НАВЫКИ
Глава 6. Двигайтесь, если хотите, чтобы ваш мозг
увеличивался в размере
Глава 7. Учитесь новому
Глава 8. Чем меньше стрессов, тем больше ваш мозг
и острее внимание
Глава 9. Сон
Глава 10. Ешьте овощи
Глава 11. Не забывайте про лекарства
Глава 12. Общайтесь и ставьте цели
Благодарности
Ссылки
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Нейробиология памяти. 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга» (авторы: Олл Шерри Д.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!