Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Общие вопросы / Тренерская работа

Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство

Лебедев Лев Владимирович

Код товара: 4869388

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

-35%

436

670

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

3 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Спорт

Год издания:

Редактор:

Алексеев А. А.

Художник:

Короткова И. В.

Описание

Характеристики

Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении "прямой шпагат". Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног.
Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.

количество томов

количество страниц

88 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

210x145x5 мм

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-907225-34-3

возрастная категория

вес

124 г

код в Майшоп

4869388

Содержание

Предисловие
Введение
1. Методика "Силовой шпагат" и её особенности
2. Факторы, влияющие на подвижность в суставах
3. Объекты, оборудование и принадлежности
4. Противопоказания, гигиена занятий и
профилактика травм
5. Общие рекомендации к технике выполнения
упражнений
6. Описание упражнений
7. Нагрузка, утомление, восстановление, гомеостаз
и адаптация
8. Планирование занятий
9. Примеры планов тренировок
10. Заключение
11. Список использованной литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство» (авторы: Лебедев Лев Владимирович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!