Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие ее эффективность. Монография

Введение
Список использованных сокращений
1. Гипоксический фактор в повышении
функционального состояния организма спортсменов
2. Возможное повреждающее действие гипоксии на
организм
3. Возраст и устойчивость к гипоксии
4. Показатели адаптации организма спортсменов и
факторы, способные лимитировать их
работоспособность в процессе тренировки в
среднегорье
5. Электрокардиограмма спортсменов в условиях
гипоксии
5.1. ЭКГ спортсменов в среднегорье
5.2. ЭКГ спортсменов в период соревнований в
среднегорье и на равнине
5.3. ЭКГ спортсменов в условиях гипоксической
гипоксии в барокамере и среднегорье
6. Тренировка в среднегорье в подготовке
спортсменов игровых видов спорта
6.1. Тренировка в среднегорье в подготовке
волейболистов
6.2. "Ступенчатое" использование среднегорья и
высокогорья в подготовке футболистов
7. Об использовании задержки дыхания в
тренировке бегунов на средние дистанции
8. Использование носового дыхания в структуре
тренировочного процесса в видах спорта с
проявлением выносливости
9. Использование тренировки с дополнительным
"мертвым" пространством (маска с удлиненной
трубкой) в структуре тренировочного цикла
бегунов на средние дистанции
10. Гипоксическая модель тестирования как метод
оценки функционального состояния и
индивидуальной устойчивости к работе в гипоксии
11. Устойчивость к гипоксической гипоксии в
процессе развития общей и специальной
выносливости у спортсменов
12. Факторы и условия, обеспечивающие
эффективность тренировки спортсменов в условиях
гипоксии
12.1. Условия, обеспечивающие эффективность
тренировки спортсменов в среднегорье
12.2. Условия, обеспечивающие эффективность
тренировки с задержкой дыхания
12.3. Условия, обеспечивающие повышение
эффективности тренировки (бег в маске с трубкой)
при использовании дополнительного "мертвого"
пространства
12.4. Условия, обеспечивающие эффективность
использования носового дыхания в тренировке
бегунов
13. Технологические инновации на службе горной
подготовки в спорте и для населения
Приложения
1. Динамика индивидуальных показателей
адаптации организма волейболистов к
тестирующей нагрузке до и после завершения
тренировки в среднегорье
2. План работы команды футболистов в ходе
турнира в Боливии на высоте от 1000 до 4000 м над
уровнем моря, разработанный и реализованный
Ю.П. Семиным
3. Программа тренировочной работы в беге с
носовым дыханием в недельном цикле подготовки,
разработанная А. М. Якимовым
4. Модели структуры беговой работы бегунов на
средние дистанции с использованием ДМП,
разработанные Л.М. Перминовым
Литература