Книги / Семья. Быт. Досуг / Кулинария / Диеты. Специальная кулинария. Питание детей / Популярные диеты, диеты для похудения

Настройся на стройность. Как сбросить вес, наладить отношения с едой, полюбить себя и начать ценить свое тело

Касьянова Яна Андреевна

Код товара: 4875871

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

569

848

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

6 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Психология стройности

Описание

Характеристики

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей ? «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.

С «Настройся на стройность» вы:
- избавитесь от лишнего веса и целлюлита;
- сможете есть любимые продукты и не мучать себя чувством вины;
- научитесь распознавать эмоции и не переедать;
- приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть;
- полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.

При оформлении предзаказа вы получите эксклюзивную практику от Яны Касьяновой, которая поможет избавиться от отеков, целлюлита и выпирающего живота и научит дышать правильно и полезно для здоровья.

количество томов

количество страниц

288 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

227x130x17 мм

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-156478-0

возрастная категория

16+

вес

324 г

код в Майшоп

4875871

язык

русский

Содержание

Введение
Предисловие
01 Мифы вокруг похудения
02 Про силу воли
03 Мотивация
04 Популярные методы похудения
05 Что такое жир и для чего он нужен
06 Основы психологии стройности
07 Типы пищевого поведения
08 Причины лишнего веса
09 Учимся стройности
10 Правила осознанности за столом
11 Стратегия победителя и неудачника
12 Про страх ошибок и мотивацию
13 Учимся себя кормить
14 Экстернальное пищевое поведение
15 Психологические причины набора веса
16 Как справиться с аппетитом
17 Выявление психологических проблем с пищей
18 Тест "Шкала оценки пищевого поведения"
19 Дисморфофобия (дисморфия)
20 Роль телесной терапии в лечении НПП
Заключение

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Настройся на стройность. Как сбросить вес, наладить отношения с едой, полюбить себя и начать ценить свое тело» (авторы: Касьянова Яна Андреевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!