Да, диабет. Как жить долго и счастливо с диагнозом

Сахар и инсулин.
Как их взять под контроль?
ГЛАВА 1.
"Осторожно, растет сахар"
Из этой главы вы узнаете, в каких продуктах
содержится сахар и почему он может расти
независимо от питания, как стресс, болевые
симптомы, ковид, кортизол и "печеночные сахара"
могут влиять на уровень сахара.
ГЛАВА 2.
Этот важный гормон инсулин
Из этой главы вы узнаете про гормон инсулин, как
он вырабатывается и какие факторы влияют на
секрецию инсулина, а также про
инсулинорезистентность - почему возникает и как
ее лечить.
ГЛАВА з.
Виды диабета.
Механизмы развития диабета
Из этой главы вы узнаете про виды диабета:
сахарный диабет 1-го и 2-го типов, lada- и mody-
диабет. Получите подробную инструкцию, что
делать в зависимости от типа заболевания.
ГЛАВА 4.
Жизнь после постановки диагноза "диабет"
Из этой главы вы узнаете, как компенсировать
диабет, можно ли отменять препараты, какая
продолжительность жизни при диабете.
ГЛАВА 5.
Как снизить сахар?
3 кита лечения диабета
Из этой главы вы узнаете о трех параметрах,
позволяющих снизить сахар.
Питание при диабете:
как снизить сахар с помощью диеты
ГЛАВА 6.
Углеводы - друзья или враги?
Из этой главы вы узнаете, кому, зачем и сколько
углеводов стоит потреблять, как считать хлебные
единицы, что такое усвояемые и неусвояемые
углеводы. А также сколько углеводов необходимо
при разных типах диабета и как происходит
снижение и набор веса при диабете.
ГЛАВА 7.
"Хорошие" и "плохие" жиры
Из этой главы вы узнаете, как с помощью жиров
можно компенсировать диабет.
ГЛАВА 8.
Белки: "волк в кроличьей шкуре", "безопасный
белок" и рост сахара крови
Из этой главы вы узнаете, какое количество белка
необходимо употреблять при диабете и как он
влияет на сахар крови.
ГЛАВА 9.
Овощи. Все ли они одинаково полезны?
Из этой главы вы узнаете, как овощи влияют на
организм.
ГЛАВА 10.
Фрукты и ягоды. "Молодильное яблочко" и скачки
сахара крови
Из этой главы вы узнаете, какие фрукты и ягоды
можно есть при диабете и как они влияют на сахар
крови.
ГЛАВА 11.
Питание при диабете
Из этой главы вы узнаете главные принципы
здорового питания для снижения сахара крови.
ГЛАВА 12.
Сладкое: как "и рыбку съесть, и косточкой не
подавиться"
Из этой главы вы узнаете, как есть сладкое и
сохранять нормальный сахар крови.
ГЛАВА 13.
Сахарозаменители: любить или бояться
Из этой главы вы узнаете о полезных и вредных
сахарозаменителях, как они влияют на сахар крови
и уровень инсулина, а также о сахарозаменителях
при инсулинорезистентности.
ГЛАВА 14.
Режим питания при диабете: сколько раз есть
Из этой главы вы узнаете, какое питание или
интервальное голодание выбрать.
ГЛАВА 15.
Кето-диета при диабете: факты и мифы
Из этой главы вы узнаете, кому показана кето-
диета, а кому ее стоит избегать.
Терапия диабета: просто о сложном
ГЛАВА 16.
Лечение диабета 1-го типа
Из этой главы вы узнаете о видах инсулинов,
коррекции доз, углеводных коэффициентах,
коэффициентах чувствительности и о том, как
именно подбирать инсулин, как правильно колоть
инсулин и как быстро снизить сахар.
ГЛАВА 17.
Лечение сахарного диабета 2-го типа
Из этой главы вы узнаете о группах препаратов,
дозировках и подборе таблетированной терапии
диабета.
ГЛАВА 18.
Лечение редких типов диабета (lada и mody)
Из этой главы вы узнаете о редких типах диабета -
lada и mody - и о том, как их лечить.
Спорт: всегда ли на пользу?
ГЛАВА 19.
Физические нагрузки и уровень сахара крови
Из этой главы вы узнаете, как снизить сахар крови
с помощью спорта.
ГЛАВА 20.
Когда спорт вреден?
Из этой главы вы узнаете, почему физнагрузки
могут повышать сахар крови.
ГЛАВА 21.
Как правильно выбрать спорт при диабете?
Из этой главы вы узнаете, как подобрать
физические нагрузки при диабете.
ГЛАВА 22.
Гипогликемия - низкий уровень сахара крови -
состояние, которое бывает и у людей без диабета
Из этой главы вы узнаете, каковы симптомы
гипогликемии и как оказать первую помощь при
ней.