Книги / Научная и научно-популярная литература / Естественные науки / Биологические науки / Биология человека. Антропология / Антропология

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Уолкер Мэттью

Код товара: 4935474

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-35%

661

1 016

Доставим в

г. Химки, Московская обл.

Планируемая дата

3 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

КоЛибри

Оригинальное название:

Why We Sleep. Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Год издания:

Серия:

Научный интерес

Переводчик:

Феоклистова Валентина

Описание

Характеристики

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

"Сон - это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему". (Мэттью Уолкер)

количество томов

количество страниц

480 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

218x149x25 мм

цвет

Синий

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-389-13666-3

возрастная категория

18+

вес

590 г

код в Майшоп

4935474

язык

русский

Содержание

Часть 1. То, что сном у нас зовется
1. Спать
2. Кофеин, джетлаг и мелатонин
Потеря и возвращение контроля над ритмом сна.
3. Определение сна и его порождение
Растяжение времени: что мы узнали от ребенка
в 1952 году.
4. Обезьяньи постели, динозавры и дрема
половиной мозга
Кто спит, как мы спим и сколько?
5. Изменение характера сна в течение
жизни.
Часть 2. Почему нужно спать?
6. Знала ваша мама и Шекспир
О пользе сна для мозга
7. Слишком экстремально
для Книги рекордов Гиннесса Депривация сна и
мозг.
8. Рак, сердечные приступы и сокращение
продолжительности жизни
Депривация сна и состояние организма.
Часть 3. Как и почему мы видим сны
9. Обыкновенный психоз
Сновидения в фазе быстрого сна.
10. Сновидения как ночная терапия.
11. Креативность сновидений и управление
ими.
Часть 4. От снотворного до измененного общества
12. Те, кто приходит по ночам
Нарушения сна и смерть, вызванная отсутствием
сна.
13. IPad, заводские гудки и стаканчик на
ночь
Что мешает вам спать?
14. Вред и польза для вашего сна
Снотворное против терапии.
15. Сон и общество
Что медицина и образование делают неправильно,
a Google и NASA - правильно
16. Новое видение сна в XXI веке
Заключение
Спать или не спать.
Приложение
12 подсказок для здорового сна
Благодарности.
Примечания.
Фотоматериалы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» (авторы: Уолкер Мэттью), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!