Книги / Семья. Быт. Досуг / Кулинария / Диеты. Специальная кулинария. Питание детей / Популярные диеты, диеты для похудения

Ешь, голодай, повторяй

Стивенс Джин

Код товара: 4959272

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-33%

745

1 111

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

6 мая (Пн)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Оригинальное название:

Fast. Feast. Repeat

Год издания:

Серия:

Открытия века: новейшие исследования

Переводчик:

Миронова Л. Н.

Отмечено тегами

Здоровый образ жизни

Описание

Характеристики

Менталитет диеты крепко засел в сознании каждого из нас, отнимая радость жизни. Все вокруг твердят, что достаточно больше двигаться и меньше есть. Но чувство ненависти к себе растет, отдаляя нас все дальше от заветного результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, рассказывает о своем опыте похудения на 40 килограмм при помощи науки. Её книги открыли новую главу в жизнях тысяч людей по всему миру. Весь секрет в интервальном голодании. Инструменте, способном нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Перед вами быстрый и простой старт, который вы сможете освоить всего за 28 дней.

количество томов

количество страниц

304 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

242x170x18 мм

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-04-119459-8

возрастная категория

12+

вес

510 г

код в Майшоп

4959272

язык

русский

Содержание

Вы новенький?
Вступаем в новую жизнь!
Вступление. Грустная правда о диетах
Часть I. ГОЛОДАЙ
1. Открой в себе жиросжигательную
суперсилу!
2. Интервальное голодание: здоровый образ
жизни, при котором лишние килограммы уходят
сами собой
3. Голодание - это источник вечной
молодости?
4. Чистое голодание творит чудеса! Как это
работает?
5. Соблюдаем чистоту! Основные принципы
чистого голодания
6. Режим ограничения времени питания:
принцип пищевого окна
7. Голодание через день: голодные и
праздничные дни
8. Интервальное голодание: базовые
стратегии
9. Просто скажи "нет". Красные флажки при
голодании
10. Голодный старт: ваши первые двадцать
восемь дней
11. Настрой голодание под себя
Часть II. ЕШЬ
12. "Не отказывайся, просто повремени"
13. Диетный разум: что это такое и как
избежать
14. Биоиндивидуальность
15. Конец калориям
16. Коррекция аппетита: что такое
гормональное вуду?
17. Качество пищи имеет значение?
Часть III. НАЧИНАЙ СНАЧАЛА
18. Не верьте весам: лучший способ
отслеживать прогресс
19. Образ жизни или диета: срываться
неоткуда и некуда
20. Приводим мысли в порядок!
21. Движение - жизнь! "Голодный" фитнес
22. Что делать при выходе на плато или
если вес уходит очень медленно
23. Удержание веса: интервальное голодание
для жизни
24. Рассказать нельзя молчать
25. Жаль, что я этого не знал(-а)
Часто задаваемые вопросы
Кому можно голодать, а кому нельзя?
Общие вопросы
Могу ли я _____ во время голодания?
Выбор продуктов/Питание
Медицинские вопросы
Физические нагрузки
Отслеживание прогресса
Физиология голодания
Список литературы, рекомендованной к прочтению
Библиографический список
Указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Ешь, голодай, повторяй» (авторы: Стивенс Джин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!