Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Управление стрессом. Привычки

Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным

Бен-Моше Рос

Код товара: 4964153

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

-33%

2 010

3 000

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

7 мая (Вт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Библос

Оригинальное название:

The Laughter Effect. How to Build Joy, Resilience and Positivity in Your Life

Год издания:

Переводчик:

Чомахидзе-Доронина Мария

Описание

Характеристики

Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше. Терапия смехом – философия, способствующая физическому и
психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться.

Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, лектор кафедры общественного здравоохранения и эксперт по лечению смехом, Рос Бен-Моше предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание.

В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно и в отношении мира к вам.

количество томов

количество страниц

235 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

240x170x17 мм

цвет

Красный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-6049561-0-6

возрастная категория

12+

вес

510 г

код в Майшоп

4964153

язык

русский

Содержание

Введение
Глава 1. История смеха
Глава 2. Мы смеемся, чтобы выжить радоваться
жизни
Ваша уникальная манера смеяться
Непроизвольный смех
Как контролировать свой смех
Линия смеха
Смех и отношения
Глава 3. Лучшее лекарство
Спонтанный смех
Симулированный смех
Лучшее средство от стресса?
Влияние симулированного и спонтанного смеха на
мозг и организм
Смех и иммунная система
Полезный кайф и юмор, облегчающий боль
Смех вместо спорта
Смех против калорий
Гелотология и геронтология
Эффект отсутствия смеха
Шутливое настроение успокаивает нервы
Утробный смех
Ген смеха
Устали? Пора подзарядиться!
Как смех меняет ваш мозг
Смех и долголетие
Лучшее лекарство?
Глава 4. Йога смеха и оздоровительный смех
Может ли смех принести мир во всем мире?
Йога смеха в преступном мире
Черная собака мордой вниз
Йога смеха приносит радость на закате жизни
Глава 5. Юмор - шестое чувство
Здравый смысл никто не отменял
Юмор на работе
Битва полов
Поменьше серьезности
Глава 6. Эффект смеха и игра
Детская игра
Поваляем дурака
Давайте поиграем
Офис, где играют в игры
Игра стимулирует обучение
Игра как терапия во время жизненных испытаний
Глава 7. Улыбнись, и мир улыбнется тебе в ответ
Улыбка Дюшена
Исследования, посвященные улыбке
Какая польза от улыбки
Что скрывает улыбка
Эффект эндорфинов
Глава 8. Веселая благодарность
Благодарность и эффект смеха
Учитесь благодарить
Как благодарность влияет на организм
Практика благодарности для индивидов
Благодарная работа
Овладейте языком благодарности
Глава 9. Самосопереживание с улыбкой
Самооценка или самосопереживание?
Самосопереживание - это не жалость к себе
Учите собственным примером
Самосопереживание или самосравнение?
Самосопереживание и самокритика
Самосопереживание и гибкое сознание
Самосопереживание и аутентичность
Свет мой, зеркальце
Глава 10. Дневник радости и позитивный
рефрейминг
Чем больше мы учимся слушать, тем больше мы
слышим
Энергия движется туда, куда направлено
внимание: рефрейминг с эффектом смеха
Зачем кормить злого внутреннего волка, если
можно кормить его соперника?
Как вести дневник
Глава 11. Кто смеется последним
Эффект смеха на практике
Эффект смеха в воспитании детей
Эффект смеха в отношениях
Эффект смеха во время болезней и жизненных
невзгод
Эффект смеха на работе
Эффект смеха в жизни
Список использованной литературы

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным» (авторы: Бен-Моше Рос), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!