Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?

Нам пишут
Предисловие: секреты кровеносных сосудов
ГЛАВА 1
"У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у
меня ничего не болело..."
Триада здоровья
Физиология поражения сосудов
ГЛАВА 2
"Родственники посчитали, что инфаркт миокарда -
это конец! Они ошиблись."
Остеохондроз и ИБС - что общего?
Что такое ИБС?
"Человек стареет не годами, а ногами",
или Возрастная физиология сосудов
Тренажеры вместо лекарства от сердца
ГЛАВА 3
"80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС,
гипертоническая болезнь, сахарный диабет II
типа, перенесла инсульт."
Стихия "Воздух", или "Хаа"-дыхание
Сердце только часть сосудистой системы
Что такое - правильные упражнения?
Положительная нагрузка и отрицательная
Типичные ошибки при выходе из болезни
ГЛАВА 4
"Я уже не считал себя больным с тех пор,
как выжил", или Что такое адаптация
К. Купер и Н. Амосов о "сердечных нагрузках"
Пять условий активного долголетия
Нагрузки, необходимые для всех
ГЛАВА 5
Боли сердечные и боли мышечные - как отличить?
Правила движения "внутри сустава"
ГЛАВА 6
Правила контроля сердечной деятельности в
домашних условиях
Первый "этаж" тела - приседания
Измерение ЧСС
ГЛАВА 7
"Присела 30 раз, похвалила себя, а утром
вообще не могла встать..." "Болезни лежания"
Валокордин - лекарство от разума
Неправильный диагноз суставов - путь в ИБС
В погоне за экстравагантностью - гимнастики
Востока и другие гимнастики
ГЛАВА 8
ИБС - ишемическая болезнь страны
(новая трактовка)
Медицинское обоснование упражнений
Третий "этаж" тела, или О пользе отжиманий
Второй "этаж" тела - защита для органов
ГЛАВА 9
Выход из инсульта - хроники кинезитерапии Из
цикла "невыдуманные истории"
ГЛАВА 10
"Беды приходят тогда, когда люди в своей лени
забывают заботиться о себе"
Букет заболеваний - не причина для уныния.
Хроники кинезитерапии.
Из цикла "Невыдуманные истории"
Заключение
Об авторе