Открой в себе любовь. Навигатор по чувствам

Введение
Предисловие от авторов
Глава 1. Общие положения
1.1. Терминология
1.2. Правила работы с чувствами
1.3. Учебная таблица чувств
1.4. Ощущения в теле
1.5 Обучение тела чувствам
Глава 2. Настройка ума, чувств и ощущений
2.1. Стартовый тест и соблюдение темпа
2.2. Правильное общение с умом
2.3. Фокусировка луча внимания
2.4. Выбор музыки
2.5. Зеркало - усиление позитива
Глава 3. Навигация по чувствам и ощущениям
3.1. Задание "Осуждение - Одобрение"
3.2. Задание "Беспокойство - Спокойствие"
3.3. Задание "Непримиримость - Дружелюбие"
3.4. Задание "Одиночество - Единство"
3.5. Задание "Ограниченность -Безграничность"
3.7. Задание "Ревность - Отпускание".
3.8. Задание "Мужественность/уверенность -
Женственность/ неуверенность"
Глава 4. Кодовое слово радости
4.1. Задание "Получение личного кодового слова"
4.2. Задание "Печаль - Радость"
4.3. Задание "Зависть - Принятие"
4.5. Задание "Вина - Свобода"
4.6. Задание "Злость - Доброта"
4.7. Задание "Умственные разборки"
4.8. Задание "Гармония чувств: Негатив - Позитив"
Глава 5. Обретение любви и радости
5.1. Эффективность методики для других
возрастов
5.2. Трудности и препятствия на пути к любви
5.3. Взрастить любовь и приумножить радость
жизни
5.4. Авторское сопровождение
Приложение
Общие рекомендации
Рекомендуемые игры
Упражнения для настроя
Благодарности