Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Шварц Ариэль

Код товара: 5035577

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-35%

Скоро в продаже

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Бомбора

Год издания:

Серия:

Время йоги. Практики, доступные каждому

Описание

Характеристики

Йога - проверенный путь к налаживанию связи между телом и психикой. Ариэль Шварц, психолог и преподаватель йоги, абсолютно уверена в правдивости этого утверждения. На страницах своей книги она расскажет, что разрывает связь мозга с телом, провоцируя напряжение, хроническую боль и различные заболевания.
Автор предлагает использовать ресурсы тела для того, чтобы в буре стрессов сохранить твердую почву под ногами и не позволить травмирующим событиям выбить ее из-под ног. В этой книге она проведет вас путем йога, познавшего в совершенстве себя и свое тело. Путем того, кто убедился, что травмирующие события могут стать поводом для духовного роста.
Книга получила положительные отзывы Тиффани Круикшанк - всемирно известного инструктора по йоге, а также доктора философии, профессора психиатрии, выдающегося ученого Стивена В. Порджеса.

количество томов

ISBN

978-5-04-185789-9

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

300 г

код в Майшоп

5035577

Содержание

Посвящение
Об авторе
Предисловие Стивена В. Порджеса
Предисловие Тиффани Круикшанк
Благодарности
Пролог
Введение
Путешествие по практикам
ГЛАВА 1
Йога - путь к исцелению от травмы
Этапы восстановления после травмы
Священное место
Свобода выбирать
Восемь ступеней йоги
Обзор главы
ГЛАВА 2
Применение поливагальной теории в йоге:
практики для баланса и спокойствия ума
Спокойствие ума в разгар перемен
Осознанное дыхание и тонус блуждающего нерва
Слушание и блуждающий нерв
Соматический (телесный) интеллект
Движение глаз и естественная стимуляция
блуждающего нерва
Гибкость позвоночника и здоровье нервной
системы
Сорегулирование, согласованность и сочувствие
Обзор главы
ГЛАВА 3
На пути к восприятию собственного тела: практики
для подвижности и витальности
Соединяем мозг и тело
Йога на грани
Фасции и матрица соединительной ткани
Сила игры
Меняем паттерны движения тела
Воплощение как обретение силы
Повышаем жизненные силы
Обзор главы
ГЛАВА 4
Умение сдаться: практики для реализации и
расслабления
Путь к самореализации
Тонкое тело
Медленный поток
Дар смирения
Открываемся любви
Мягкая сторона йоги
Принятие неподвижности
Обзор главы
ГЛАВА 5
Путешествие - это пункт назначения:
разрабатываем план ежедневных занятий
Разработка персонализированной практики
Руководящие принципы
Заключение
ПРИЛОЖЕНИЕ
Руководство для терапевтов и учителей
терапевтической йоги
Установление безопасности и стабилизации
Культивация нейровосприимчивой осознанности
и сорегулирования
Ведение индивидуальной сессии йога-терапии
Ведение групповой сессии терапевтической йоги
Список литературы
Алфавитный указатель

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик» (авторы: Шварц Ариэль), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!