Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Анатомия силовых тренировок для женщин

Делавье Фредерик, Гандил Майкл

Код товара: 2193180

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

2 вопроса

1 / 6

PDF

1 / 6

1 593

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

4 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts

Год издания:

Переводчик:

Боженов В. М.

Описание

Характеристики

В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей.

количество томов

количество страниц

368 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

242x170x20 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Голубой

тип бумаги

мелованная

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

цветные

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-985-15-2758-4, 978-985-15-3105-5, 978-985-15-3287-8, 978-985-15-3708-8, 978-985-15-4176-4, 978-985-15-4941-8

тираж

3000 экз.

стандарт

12 шт.

возрастная категория

16+

вес

782 г

код в Майшоп

2193180

язык

русский

Содержание

Введение
ЧАСТЬ I. Разработка индивидуальной программы
тренировок
ЧАСТЬ II. Упражнения
Как округлить ягодицы
Как нарастить четырехглавые мышцы бедер
Как нарастить заднюю группу мышц бедер
Как улучшить форму голеней
Как сделать живот плоским
Как улучшить форму плеч
Как избежать боли в спине
Как предупредить травмы поясницы
Как нарастить грудные мышцы
Как сделать руки упругими
ЧАСТЬ III. Программы
Программы для новичков
Программы продвинутого уровня
Программы циклических тренировок
Об авторах

Отзывы

Вопросы · 2

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия силовых тренировок для женщин» (авторы: Делавье Фредерик, Гандил Майкл), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!