Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Анатомия пилатеса

Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен

Код товара: 4102749

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

1 060

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

5 мая (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

PILATES ANATOMY

Год издания:

Редактор:

Дашко И. Э.

Переводчик:

Борич С. Э.

Описание

Характеристики

Предлагается 46 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. В издании широко используются иллюстрации, на которых показаны прорабатываемые мышцы, даются перечни основных мышц, задействованных в различных упражнениях, а также советы по технике их выполнения.
Для широкого круга читателей.

количество томов

количество страниц

296 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

240x165x14 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Серый

тип бумаги

мелованная

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

цветные

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-985-15-4484-0

тираж

3000 экз.

стандарт

20 шт.

возрастная категория

16+

вес

636 г

код в Майшоп

4102749

язык

русский

Содержание

Предисловие
Глава 1. Шесть основных принципов пилатеса
Глава 2. Позвоночник, мышцы туловища и различные положения тела
Глава 3. Работа мышц и анализ движений при выполнении упражнений на
матах
Глава 4. Базовый комплекс упражнений на матах
Глава 5. Мышцы живота как факторы мобильности и стабильности
Глава 6. Гибкость и точность движений позвоночника
Глава 7. Упражнения с опорой на руки
Глава 8. Боковые наклоны и повороты туловища
Глава 9. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины
Глава 10. Составление индивидуальной программы тренировок
Перечень упражнений
Об авторах

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Анатомия пилатеса» (авторы: Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!