Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Танец живота для фитнеса

Даллал Тамалин, Харрис Ричард

Код товара: 4823393

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

Belly Dancing for Fitness

Год издания:

Серия:

Здоровье

Переводчик:

Гродель И. В.

Описание

Характеристики

Книга содержит 250 фотографий и подробные инструкции, позволяющие быстро освоить все основные движения танца живота - формы искусства, которая помогает сжечь лишний жир, укрепить мышцы не хуже, чем любая традиционная программа аэробных упражнений.

количество томов

количество страниц

144 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

260x200x8 мм

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/16 (205x260 мм)

ISBN

985-483-443-3

стандарт

12 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

310 г

код в Майшоп

4823393

язык

русский

Содержание

Часть 1: НАЧАЛО РАБОТЫ
Введение
Как пользоваться книгой
Подходит ли вам танец живота?
Польза для здоровья и фигуры
Подготовительный этап
Платки
Цимбалы для пальцев
Музыка
Костюмы
Часть 2: МИР ТАНЦА ЖИВОТА
Часть 3: ПЛАН ЗАНЯТИЙ
Основные моменты Связки и хореография Занятие
Часть 4: ДВИЖЕНИЯ
Разминка
Вытягивание вверх Боковая растяжка
Выгибание/Сжатие грудной клетки
Выгибание/Сжатие таза
Растяжка шеи
Растяжка кисти
Алфавит
Медленные движения
Скольжение головой
Скольжение грудной клеткой
Скольжение бедрами
Комбинации скольжений
Круги плечами
"Восходящие руки"
"Нисходящие руки"
Круги кистями наружу
Круги кистями внутрь Круги
грудной клеткой
Средний круг бедрами
Малый круг бедрами
Волна тазом
Шаг "Веблюд"
Волна грудью
"Змеевидные руки"
"Персидские руки"
Волна кистью
Турецкая восьмерка
Египетская восьмерка
"Маятник"
"Майя" Тряски (шимми)
Тряска бедрами
Бисер
Тряска бедрами на полупальцах
Тряска плечами
Тряска вверх и вперед
Тряска на три четверти
Движения в среднем темпе
Сброс бедра
Удар бедром
Ключ
Сброс бедра с выносом ноги
Полумесяц бедром
Египетский шаг
Скрестный шаг
Скольжение
Поворот на три точки
Шаг "Ножницы"
Приставной шаг
Арабеск Танец с платком
Выход с платком
Медленный танец с платком
Работа с полом
Наклоны назад
ПРИЛОЖЕНИЕ
Дополнительные источники информации
Об авторе и фотографе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Танец живота для фитнеса» (авторы: Даллал Тамалин, Харрис Ричард), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!