Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды

Верклова Юлия Дмитриевна

Код товара: 4885940

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 4

PDF

1 / 4

-25%

587

782

Фиксированная скидка 43% по купону.Подробнее

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

28 апреля (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Понятная медицина

Описание

Характеристики

Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук, была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» в «Аргументах и фактах», в журнале Cosmopolitan, на портале Passion.ru, писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty и др.
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, c какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор книги «Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды» заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов.
Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации — от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги «Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды». Не ведитесь на маркетинговые уловки, будьте в курсе научных тенденций.

количество томов

количество страниц

272 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

229x146x16 мм

цвет

Жёлтый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-5-17-127431-3

возрастная категория

16+

вес

358 г

код в Майшоп

4885940

язык

русский

Содержание

Предисловие
Зачем вам еще одна книга о ЗОЖ?
Мир меняется
Мир бесконечен
Все люди разные
Глава 1
Чем мы дышим
Полезны ли проветривания
Надо ли бежать из города
Можно ли спать на кровати из ДСП
А вы еще и курите!
Резюме к главе 1
Глава 2
Какое питание считать правильным
Сколько весить в граммах
На что вообще ориентироваться
Почему соль вредна
Сахар и жир - битва гигантов
Что такое "средиземноморская диета"
А мясо можно?
А что все-таки с ГМО?
Резюме к главе 2
Глава 3
Что будем пить
Что такое жажда, и можно ли ей доверять
Можно ли запивать еду
Чай или кофе
Соки или сладкая газировка
Пейте дети молоко?
Что значит "здоровое употребление алкоголя"?
Резюме к главе 3
Глава 4
Физкультура или спорт?
10 тысяч шагов в день - это много или мало
Как определить оптимальную для себя нагрузку
Синдром спортивного сердца, "колено бегуна",
"локоть теннисиста" и другие спортивные
диагнозы
Надо ли следовать фитнес-трендам?
Резюме к главе 4
Глава 5
Как и сколько нужно спать
Как устроен сон
Что значит здоровый сон
Что такое гигиена сна и социальный джетлаг
Резюме к главе 5
Глава 6
Как правильно ходить к врачу
Как найти своего доктора
Скрининг и диспансеризация - почувствуйте
разницу
Как провериться на рак всего
Как предугадать инфаркты и инсульты
Резюме к главе 6
Послесловие

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды» (авторы: Верклова Юлия Дмитриевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!