Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Здоровое питание / Общие рекомендации

Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире

Венгель Сьюзи

Код товара: 4935879

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 9

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

КоЛибри

Оригинальное название:

The Scandi Sense Diet. Lose weight and keep it off with the life-changing handful method

Год издания:

Серия:

Полезные знания

Переводчик:

Ересько К. А.

Описание

Характеристики

Скандинавская диета Scandi Sense — скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и здравый смысл — вот базовые принципы Scandi Sense. Эта система питания адаптируется к вашей жизни, а не наоборот, поэтому вы не только сбросите лишние килограммы, но и удержите свой новый вес. Создательница Scandi Sense Сьюзи Венгель похудела с ее помощью на 40 кг за 9 месяцев. В этой книге она не только объясняет теорию, но и предлагает полное меню на 9 дней, приводит 27 рецептов простых и вкусных блюд на завтрак, обед и ужин, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. На родине автора, в Дании, эта книга стала настоящим хитом и уже переведена на 10 языков. На сегодняшний день продано более 250 000 экземпляров книг Сьюзи Венгель, посвященных системе питания Scandi Sense.

количество томов

количество страниц

272 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

237x187x17 мм

цвет

Серый

тип бумаги

мелованная

ISBN

978-5-389-15632-6

возрастная категория

16+

вес

545 г

код в Майшоп

4935879

язык

русский

Содержание

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 40 КГ БЛАГОДАРЯ ЗДРАВОМУ
СМЫСЛУ
ЧТО ТАКОЕ ДИЕТА SCANDI SENSE
Горсти и ланчбоксы
Трехразовое питание
Барометр голода
КАК СОСТАВЛЯТЬ ЛАНЧБОКСЫ ПО ПРИНЦИПУ
ГОРСТЕЙ
Как измерять еду руками
Горсть 1 (+2)
Горсть 3: белки
Горсть 4: крахмалистые углеводы и/или фрукты
1-3 ст.л. жиров
Схема ланчбокса Scandi Sense
Дополнительные напитки и еда
ПРИМЕРЫ МЕНЮ
КАК УСПЕШНО НАЧАТЬ ДИЕТУ SCANDISENSE
Трудности новичков
13 быстрых перекусов
Как насчет ужина в ресторане?
Сколько физических упражнений мне необходимо?
Если не удается похудеть
Не беспокойтесь: вы удержите ваш новый вес
SCANDI SENSE: ИСТОРИИ УСПЕХА
Метте и Джон
Криста и Камилла
МЕНЮ НА 9 ДНЕЙ
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЖЧИН
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ МУЖЧИН
КАТАЛОГ ПРОДУКТОВ
Горсть 1 (+2): овощи
Горсть 3: белки
Горсть 4: крахмалистые углеводы и/или фрукты
1-3 cт.л. жиров
Молочные продукты
Заправки на основе молочных продуктов
Напитки, которые можно пить без ограничений
Поблажки
Приправы
Список продуктов

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Скандинавская диета. Scandi Sense. Самая простая система похудения в мире» (авторы: Венгель Сьюзи), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!