Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Коррекция фигуры / Фитнес, пилатес

Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать

Леонард Брендан

Код товара: 4961082

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

PDF

555

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

3 мая (Пт)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Попурри

Оригинальное название:

I Hate Running and You Can Too: How to Get Startes, Keep Going, and Make Sense of an Irrational

Год издания:

Переводчик:

Самсонов П. А.

Описание

Характеристики

Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать.
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.
Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.
Леонард описывает весь спектр чувств — от любви до ненависти, — которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии «Просто, легко, плавно, быстро» и утверждая, что «любое тело, которое бежит, есть тело бегуна».
К тому же Леонард — авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне всё это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.

Брендан Леонард пробежал более десятка марафонов и сверхмарафонов, включая три самых сложных 100-мильных забега по пересеченной местности. В 2019 году он поставил перед собой задачу пробежать 52 марафонские дистанции за 52 недели и не только выжил, но отчасти даже получил удовольствие. Леонард — обозреватель Outside, его статьи появлялись в Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing, Alpinist, на CNN.com и в других изданиях. В 2017 году он снял короткометражный фильм «Как пробежать 100 миль», который был показан на кинофестивалях более чем в двадцати странах на шести континентах и набрал более пяти миллионов просмотров. Живет в Миссуле, штат Монтана.

количество томов

количество страниц

160 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

215x142x11 мм

цвет

Серый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

ISBN

978-985-15-5331-6

возрастная категория

16+

вес

216 г

код в Майшоп

4961082

язык

русский

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
Сложные взаимоотношения
Начинайте понемногу, но уже сейчас
Ходьба - тоже бег
Медленно - значит (когда-нибудь) быстро
Соревнуйтесь (сами с собой)
Из комфорта в дискомфорт
Будьте глаголом, пока не станете
существительным
Вдохновение не заменяет стратегию
Составьте собственное определение успеха
Прогресс - это не прямая линия
Бег - это только полдела
Никаких лайфхаков
Занятой человек
То, что любишь, не всегда нравится
ЭПИЛОГ
Не существует единственно правильного способа
сделать это
Источники
Слова благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать» (авторы: Леонард Брендан), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!