Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Свит Корин

Код товара: 1203139

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-35%

1 950

3 000

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

28 апреля (Вс)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Pretext

Оригинальное название:

Change Your Life With CBT. How Cognitive Behavioural Therapy Can Transform Your Life

Год издания:

Редактор:

Макаров Виктор Викторович

Переводчик:

Слепак Анастасия

Художник:

Камаев Владимир

Описание

Характеристики

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

количество томов

количество страниц

294 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

242x175x20 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

72x104/16

ISBN

978-5-98995-084-3, 978-5-98995-115-4

тираж

1000 экз.

стандарт

12 шт.

возрастная категория

18+ (нет данных)

вес

616 г

код в Майшоп

1203139

язык

русский

Содержание

Благодарности
Предисловие
Часть 1. Понимание точки зрения КПТ
Глава 1. Как вы можете изменить свою жизнь с
помощью КПТ?
Глава 2. Что заставляет вас беспокоиться?
Глава 3. Отслеживайте свои негативные мысли
Глава 4. Найдите и приручите свои "ошибочные
мысли"
Глава 5. Проверьте, стало ли вам лучше
Глава 6. План изменения с помощью КПТ:
повторение
Часть 2. Каким образом КПТ улучшит вашу жизнь
Глава 7. "Верхом на тигре": преодоление
беспокойства, тревоги, паники, душевных травм,
фобий и навязчивых мыслей
Глава 8. Изнуряющая депрессия: как прогнать
свое "маленькое черное дождевое облако"
Глава 9. "Как убить дракона": направляем свою
агрессивность в нужное русло
Глава 10. Уважайте себя и будьте в себе уверены

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» (авторы: Свит Корин), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!