Стресс-менеджмент
Сивил Джини
Код товара: 160121
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
1 / 2
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Stress Management
Год издания:
2006
Cерия:
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Данная книга акцентирует внимание на развитии ваших навыков управления стрессом.
Каждый может справиться со стрессом, но по пути приходится преодолевать много препятствий. Поддержание жизненного тонуса и управление стрессом - это не просто уверенность в себе, чувство собственного достоинства и умение думать, но и определенная техника.
Применяя изложенные в книге рекомендации, вы научитесь управлять стрессом, и это войдет в вашу ежедневную практику.
Каждый может справиться со стрессом, но по пути приходится преодолевать много препятствий. Поддержание жизненного тонуса и управление стрессом - это не просто уверенность в себе, чувство собственного достоинства и умение думать, но и определенная техника.
Применяя изложенные в книге рекомендации, вы научитесь управлять стрессом, и это войдет в вашу ежедневную практику.
Содержание
Введение
Как работать с книгой
Оценка навыков
Тесты для оценки ваших навыков
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Результаты оценки
Выявление ваших сильных и слабых сторон
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Насколько вы способны управлять стрессом?
Разминка
Упражнения
Задания и упражнения, направленные на развитие
ваших навыков
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Поддержание навыков
Рекомендуемая литература
Как работать с книгой
Оценка навыков
Тесты для оценки ваших навыков
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Результаты оценки
Выявление ваших сильных и слабых сторон
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Насколько вы способны управлять стрессом?
Разминка
Упражнения
Задания и упражнения, направленные на развитие
ваших навыков
Признаки стресса
1. Физические признаки
2. Психологические признаки
3. Поведенческие признаки
Источники стресса
4. Стресс дома или на работе?
5. Управление временем и нагрузкой
6. Общение
7. Взаимодействие с людьми
8. Конфликтные ситуации
Вы и стресс
9. Думать, чувствовать, действовать
10. Ассертивность
Поддержание навыков
Рекомендуемая литература
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Стресс-менеджмент» (авторы: Сивил Джини), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!