Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Опорно-двигательный аппарат

Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте

Борщенко Игорь Анатольевич

Код товара: 2319311

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 16

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

АСТ

Год издания:

Серия:

Здоровая жизнь

Описание

Характеристики

Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения».
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде!

количество томов

количество страниц

496 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

219x143x30 мм

цвет

Зелёный

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки + фотографии

тип иллюстраций

черно-белые

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-17-094847-5

тираж

3000 экз.

стандарт

8 шт.

возрастная категория

12+

вес

570 г

код в Майшоп

2319311

язык

русский

Содержание

Предисловие
Самый щадящий тренинг для опорно -
двигательного аппарата
Плечевой сустав
Изометрическая гимнастика для плечевого сустава
Локтевой сустав
Изометрическая гимнастика дл локтевого сустава
Суставы кисти
Изометрическая гимнастика для кисти
Тазобедренный сустав
Изометрическая гимнастика для тазобедренного
сустава
Коленный сустав
Изометрическая гимнастика для коленного сустава
Стопа
Изометрическая гимнастика для стопы
Суставы позвоночника
Укрепляем длинные мышцы поясницы, шейного и
грудного отделов позвоночника
Усложненный вариант упражнения
Изометрическая гимнастика для шейного отдела
позвоночника
Усложненный вариант упражнения
Усложненный вариант упражнения
Упражнения для шеи в положении лежа на спине
Водная гимнастика в "состоянии невесомости"
Изометрическая гимнастика для рук в воде
Изометрическая гимнастика для ног в воде
Изометрическая гимнастика для ленивых людей и
тех, кому приходится вести сидячий образ жизни -
офисным работникам. Путешественникам,
водителям
Проблемы ленивых
Проблемы офисных работников
Проблемы автомобилистов и людей,
путешествующих на автобусах и самолетах
Послесловие

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Как вернуть молодость суставам. Актив и позитив в любом возрасте» (авторы: Борщенко Игорь Анатольевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!