Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Нетрадиционные и народные практики лечения

Скандинавская ходьба лечит

Кибардин Геннадий Михайлович

Код товара: 2523342

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

1 вопрос

1 / 13

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 77 ₽

бесплатно от 2 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Эксмо-Пресс

Год издания:

Серия:

Лечение доступными средствами

Входит в комплект:

Книги "Эксмо" по медицине: популярно и доступно о нашем здоровье

Художник:

Коломина С.

Идут в комплекте

-35%

9201 415

Неотложная помощь. Справочник для родителей. Всегда под рукой

-35%

378581

Как помочь желудку

-35%

606932

Русская рулетка. Как выжить в борьбе за собственное здоровье

-35%

376577

Как оставаться Женщиной до 100 лет

Описание

Характеристики

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.

количество томов

количество страниц

128 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

167x126x8 мм

цвет

Белый

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

тип крепления

клеевое (КБС - клеевое бесшовное соединение)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

70x108/32 (130x165 мм)

ISBN

978-5-699-83667-3

стандарт

28 шт.

возрастная категория

12+

вес

72 г

код в Майшоп

2523342

язык

русский

Содержание

От автора
Подготовка к скандинавской ходьбе
Глава 1. Плюсы скандинавской ходьбы
Оздоровительный эффект
Эмоциональное расслабление
Для взрослых и детей
Противопоказания к скандинавской
ходьбе
Глава 2. Одежда и обувь для занятий
Одежда для скандинавской ходьбы
Обувь для скандинавской ходьбы
Рюкзак для занятий
Глава 3. Палки для скандинавской
ходьбы
Общие требования к палкам
На что следует обратить внимание
Выбор палок
Оценка качества палок
Что не следует делать при покупке палок
Правила и техники скандинавской ходьбы
Глава 4. Начинаем правильно ходить
Общие правила
Разминка перед занятиями
Техника скандинавской ходьбы
Дополнительные рекомендации
Особенности ходьбы в гору и с горы
Важная инструкция
Ширина шага
Дыхание
Скандинавская ходьба для детей
Скандинавская ходьба для пожилых
людей
Глава 5. Питание и питьевой режим
Питание и скандинавская ходьба
Реакция организма
на нехватку воды
Питьевой режим
Заключение
Дневник занятий

Отзывы

Вопросы · 1

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Скандинавская ходьба лечит

Упоминается в статьях:

День фьорда в странах Скандинавии

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Скандинавская ходьба лечит» (авторы: Кибардин Геннадий Михайлович), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!