Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе

Хадсон Кейт

Код товара: 2525927
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
2 / 17
Видео
1 238
1 965
Доставим в
г. Москва
Планируемая дата
23 апреля (Вт)
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 3 500 ₽
В пункт выдачи
от 77 ₽
бесплатно от 2 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Эксмо
Оригинальное название:
Pretty Happy - Healthy Ways To Love Your Body
Год издания:
2017 г.
Может быть отгружен товар указанного или более позднего года
Серия:
Редактор:
Переводчик:
Художник:

Описание

Характеристики

Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет?
В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.
Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.
количество томов
1
количество страниц
256 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
246x192x22 мм
тип бумаги
мелованная
наличие иллюстраций
фотографии
тип иллюстраций
цветные
формат
80x100/16
ISBN
978-5-699-89797-1
стандарт
возрастная категория
12+
вес
код в Майшоп
2525927
язык
русский

Содержание

Введение
Часть 1
Слушай голос своего тела
ГЛАВА ПЕРВАЯ. НЕ САЖАЙТЕ МЕНЯ В КЛЕТКУ
Уже слушать?
Универсальных рецептов не существует
Кто бы со мной нянчился
Ваше тело умно
Это задача для тебя
Ваша "Карта изменений"
Внутренняя гармония
ГЛАВА ВТОРАЯ. БЕРЕМСЯ ЗА ДЕЛО ВСЕРЬЕЗ
Вас что-то сдерживает?
Четыре шага: полный уход за душой и телом
Как вы себя чувствуете сейчас?
Удовлетворены ли ваши потребности?
Сканирование тела
Тест: тип вашего тела
Будьте добрее к себе
Часть 2
Четыре практических шага... Действуй!
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ПЕРВЫЙ ШАГ: @ТЕЛО - ДОБАВЬ В
ДРУЗЬЯ И #БУДЬ_ONLINE
Один пончик, а не два
Вы должны оставаться собой
Кривое зеркало
Переформулируйте ваши мысли
Пять основных типов негативного мышления
Обращайте внимание на подсказки
Верните себе свое тело
Ставьте на первое место себя
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ВТОРОЙ ШАГ: ПИТАЙСЯ
РАЗУМНО
Поездка на американских горках
Восстановите баланс вашего тела
Вернемся к питанию
Четыре правила хорошего питания
Готовить - легко!
Когда вы неуравновешенны
Каждый день ешьте все шесть вкусов!
Ваша "Карта изменений": упражнение по питанию
Как есть интуитивно
ГЛАВА ПЯТАЯ. ШАГ ТРЕТИЙ: ВСТАНЬ И ДЕЛАЙ
Пробудите тело изнутри
Утренняя растяжка
Что подходит именно мне
Выходите на улицу!
Ваша "Карта изменений": движение
Как выбрать, что делать
Перемены - вот что во мне есть постоянного
Ваша "Карта изменений"
ГЛАВА ШЕСТАЯ. ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: ПРОЙДИ ТЕСТ.
ОСОЗНАЙ, ЧТО ТЫ БОГИНЯ
Противоядие от стресса
Итак, насколько же силен ваш стресс?
Анкета для определения уровня вашей
осознанности
Начните с начала
Дело не только в вас
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ЦЕЛЕБНАЯ ЧИСТКА
Три простых чистки
Есть ли у вас "сахарная наркомания"?
Чистка для укрощения сахарной угрозы
Трехдневная аюрведическая чистка
Очистите и уравновесьте вашу дошу
Токсины, которых стоит избегать
Отличные инструменты для детоксикации: бани,
сауны,
Джакузи
Эмоциональная сторона чистки
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. КАК ПРОСТО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Вновь открываем удовольствие
Будьте довольны
Что важнее всего?
Ваша "Карта изменений": упрощайте
Аутентичность
Часть 3
Новая жизнь твоего тела
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. КАК СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВСЕ
РЕАЛЬНО РАБОТАЛО
Мотивационная мантра
Как справляться с трудностями
Подготовка и планирование
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. НЕДЕЛЯ ИЗ ЖИЗНИ
МЫСЛИ НАПОСЛЕДОК
Некоторые мои любимые книги
Список щелочной и кислотной пищи
Ежедневник
Благодарности
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе

Упоминается в статьях:
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе» (авторы: Хадсон Кейт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта