Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Общие вопросы

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии

Вуд Ева А.

Код товара: 2852277

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Оригинальное название:

10 Steps to Take Charge of Your Emotional Life. Overcoming Anxiety, Distress, and Depression

Год издания:

Серия:

Помоги себе сам

Переводчик:

Михалченкова М. А.

Описание

Характеристики

Ева А. Вуд — доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.
По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.
Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.

количество томов

количество страниц

320 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

180x140x17 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

60x76/16

ISBN

978-5-9573-1746-3

стандарт

20 шт.

возрастная категория

16+

вес

340 г

код в Майшоп

2852277

язык

русский

Содержание

От автора
Предисловие
Шаг 1. Проанализируйте ситуацию и полученный в
результате опыт: ощущаете ли вы недомогание
или химический дисбаланс?
О чем еще может рассказать ваша история?
Источники заболевания
Право на выбор
Найти свой путь
Как психиатр ставит диагноз
Страдаете ли вы депрессивным расстройством?
Страдаете ли вы биполярным расстройством
или маниакально-депрессивным психозом?
Страдаете ли вы паническим-расстройством?
Страдаете ли вы обсессивно-компульсивным
расстройством
Страдаете ли вы посттравматическим стрессовым
расстройством?
Страдаете ли вы социофобией?
Страдаете ли вы общим тревожным расстройством
(ОТР)
Страдаете ли вы расстройством внимания?
Шаг 2. Установите, требуется ли вам лечение
Четыре принципа
Вернитесь к своей истории, чтобы
проанализировать ее еще раз и оценить возможный
риск от приема лекарственных средств
Шаг 3. Если лечение необходимо - следуйте
предписаниям
врача
Каким образом лекарственные препараты
воздействуют на организм, и как их прием
помогает справляться с тревожностью, депрессией
и расстройством внимания?
Насколько действенно лекарственные препараты
помогают справляться с перечисленными
проблемами?
Как правильно определить нужную дозировку?
К вопросу о побочных эффектах
Как правильно подбирать для себя лекарства?
Как долго следует принимать лекарства?
Как начинать и заканчивать прием лекарственных
средств?
Можно ли принимать лекарства, если диагноз не
поставлен?
Шаг 4. Используйте рекомендации
комплиментарной и альтернативной медицины
Что такое комплиментарная и альтернативная
медицина?
Отличие комплиментарной медицины от
альтернативной
Интегративная медицина
Сколько способов терапевтического воздействия
включает в себя комплиментарная и
альтернативная медицина?
Включите КАМ в вашу программу управления своей
эмоциональной жизнью
Музыка
Йога
Режим питания
Биотерапия
Упражнения
Техники релаксации и управляемые образы
Массаж
Терапия светом
Шаг 5. Принимайте решения, не противоречащие
вашей природе
Важность самопознания
В поисках своего пути
Шаг 6. Выявите убеждения, лишающие вас
свободы действий
Как формируется самооценка
Бездействие
Извлеките на поверхность деструктивные мысли
Сила разума
Взгляд внутрь
Меняем свой образ мышления
Боритесь со своим негативным мышлением
Шаг 7. Учите язык своего тела. Подружитесь со
своим внутренним лекарем
Прислушайтесь к сообщениям своего тела
Учите язык своего тела
Психотерапия и диалог со своим телом
Шаг 8. Делитесь историями и создавайте связи
Зачем делиться с окружающими своими историями?
Способы выстраивания взаимоотношений
Шаг 9. Поверьте в свои возможности
Дополнительные методы
Шаг 10. Воспитывайте свой дух
О пользе духовных практик
Духовные принципы
Советы по укреплению духовной связи
Послесловие
Словарь
Благодарности
Об авторе
Отзывы о книге

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии» (авторы: Вуд Ева А.), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!