Книги / Спорт. Туризм. Карты и атласы / Виды спорта / Другие виды спорта

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни

Полетаева Анастасия

Код товара: 2859532

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 13

PDF

1 / 13

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Год издания:

Серия:

Здоровье, красота, успех

Редактор:

Неволайнен Л.

Описание

Характеристики

Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки к тренировке и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.

количество томов

количество страниц

144 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

205x140x11 мм

цвет

Синий

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

наличие иллюстраций

рисунки

тип иллюстраций

черно-белые

формат

60x90/16 (145x215 мм)

ISBN

978-5-4461-0522-9

тираж

4000 экз.

стандарт

20 шт.

возрастная категория

16+

вес

135 г

код в Майшоп

2859532

язык

русский

Содержание

Об авторе
Благодарности
Предисловие
Глава 1. Первый шаг
Скандинавская ходьба - привычка здоровой жизни
О пользе движения, или По следам академика
Павлова
Скандинавская ходьба: немного истории
С чего начать
Глава 2. Скандинавская ходьба для активной
жизни
Что делает нас активными
Почему люди выбирают скандинавскую ходьбу
Программа "Ускоряем шаг"
Дополнительные упражнения во время ходьбы
Глава З.Скандинавская ходьба для красивого тела
Очищение организма и тренировки по программе
"Детокс"
Коррекция веса. Программа "Линия тела"
Дополнительные упражнения. Комплекс "Интенсив"
Как надолго остаться стройным
Глава 4. Скандинавская ходьба: спорт или фитнес?
Программа "Актив+" для активных любителей
Технологии в помощь спортсмену
Как подготовиться к соревнованиям по
скандинавской ходьбе
Соревнования по скандинавской ходьбе
Глава 5. Скандинавская ходьба - в поисках
гармонии
Тирания временем
Как справляться с последствиями стрессов
Программа "Антистресс"
Дополнительные упражнения для расслабления.
Медитации
Заключение. Целостный подход
Приложения
Приложение 1. Перечень обучающих курсов для
профессионалов Школы скандинавской ходьбы А.
Полетаевой и Федерации северной ходьбы
Приложение 2. Перечень основных мероприятий по
скандинавской (северной) ходьбе на территории
России
Приложение 3. Книги и материалы, которые меня
вдохновили и могут быть использованы для
дополнительного чтения

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни» (авторы: Полетаева Анастасия), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!