Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Системы и практики сохранения здоровья / Йога

Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Шри Рой

Код товара: 2884468

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 3

PDF

1 / 3

-33%

945

1 410

Доставим в

г. Москва

Планируемая дата

18 мая (Сб)

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Весь

Год издания:

Описание

Характеристики

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку:
- детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним;
- система дыхательных правил, специфика дыхания йогов;
- принципы выполнения бандхи — мышечных сокращений для распределения энергии в теле;
- особенности проведения медитаций;
- рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики;
- целительное питание — рецепты здоровых блюд.
«Йога — для всех!» — это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги!
Для широкой аудитории.
О чем книга.
Книга вводит в мир йоги. Вы узнаете смысл этой древней практики, познакомитесь с техниками, которые помогут достичь успеха на этом пути. Описаны главные составляющие йоги:
- соблюдение нравственных принципов и самосовершенствование благодаря самодисциплине;
- умение занимать определенное положение тела в пространстве;
- контроль над дыханием и способность воздействовать на потоки энергии в теле, владение чувствами и эмоциями;
- навыки концентрации и медитации;
- слияние с высшим духовным началом.
Почему книгу стоит прочитать.
Практика йоги дает человеку такой запас жизненных сил, что ему удается или миновать множество проблем, или оставить их позади себя. И укрепляет, конечно, здоровье — духовное и физическое. Есть особенная радость от прилива энергии, и кажется, что ты становишься моложе. «Упражняйся — года будут твоими рабами», — гласит мудрое изречение (Шри Рой).
Для кого эта книга.
- Для тех, кто решил практиковать йогу, но не знает, с чего начать.
- Для тех, кто ходит в студию йоги и хотел бы подробнее познакомиться с основными техниками, которые дает инструктор.
- Для тех, кто изучает целительные и энергетические практики.
- Для тех, кто хочет жить здоровой и полноценной жизнью.
- Для тех, кто интересуется психологией, эзотерическими учениями, таинственными и мистическими явлениями.
Почему решили издать.
Йога популярна во всем мире, она дает шанс стать здоровым, познать возможности своего тела и обрести гармонию и умиротворение в душе. Многие хотят попробовать себя в этой древней практике, но останавливает необходимость ходить в зал к инструктору и запоминать массу информации или же просматривать видеозаписи с практикой. В этой книге собраны основные составляющие йоги — асаны, бандхи, пранаяма, медитации. Вы сможете попробовать себя в йоге и решить, подходит ли она вам. Четкие инструкции, наглядные иллюстрации, удобная структура подачи материала — все это поможет вам начать свой путь.

количество томов

количество страниц

176 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

208x137x14 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Оранжевый

тип бумаги

офсетная (60-220 г/м2)

формат

84x108/32 (130x200 мм)

ISBN

978-5-9573-3252-7

стандарт

18 шт.

возрастная категория

16+

вес

270 г

код в Майшоп

2884468

язык

русский

Содержание

От автора
Нога - древняя или молодая?
Специальные положения тела - асаны
Упражнения для улучшения фигуры
Создаем фигуру
"Поворот в положении лежа"
Если не нравится форма ног
Нет морщинам!
Нормализация пищеварения
Здоровый позвоночник
Молодость вернется
Исключительно для женщин
Дыхательные упражнения
Правильное дыхание
Полное дыхание
Очистительное дыхание
"Ха"-дыхание
Дыхание, балансирующее нервную систему
Дыхание на развитие голоса
Задержка дыхания
Дыхание для возбуждения клеток легких
Дыхание, позволяющее расширить ребра
Дыхание, способствующее расширению грудной
клетки
Дыхание, стимулирующее кровообращение
Глубокое дыхание
Дыхание, проясняющее мышление и
освобождающее легкие
Дыхание, прочищающее легкие
Дыхание здоровых легких ("кузнечные меха")
Дыхание чередующееся (через ноздри)
Ритмическое дыхание
Бандхи (мышечные сокращения)
Сокращение всех мышц
Втягивание живота
Полное втягивание живота
Сокращение промежности
Сокращение шейных артерий
Удержание языка
Тройственное сокращение
Волна
Чтобы понять смысл слова "отдых"
Подготовка к медитации
Почему расслабление так важно?
Принципы расслабления
Учимся психологическому расслаблению
Приступаем к физическому расслаблению
Знакомство с собственным телом
Учитесь концентрироваться
Принципы медитации
Медитации с мантрами
Медитация с мантрой "Ом"
Медитация с мантрой "Ом мани падме хум"
Гигиенические процедуры
Окружающие условия
Подготовка к занятиям йогой
Целительное питание
Послесловие

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Упоминается в статьях:

День рождения Далай-ламы

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации» (авторы: Шри Рой), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!