Книги / Красота, здоровье, секс / Здоровье / Популярная и нетрадиционная медицина / Специальные профильные рекомендации / Опорно-двигательный аппарат

Секреты коленей, которые не болят

Борщенко Игорь Анатольевич

Код товара: 3044372

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 2

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 3 500 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Метафора

Год издания:

Редактор:

Копылова О.

Описание

Характеристики

Можно ли уговорить разболевшееся колено отпустить вас на работу, в магазин, на прогулку? И что сделать, чтобы оно предательски не стреляло и не хрустело, когда вы поднимаетесь или, наоборот, спускаетесь по лестнице? Чтобы не заклинивало, когда вы наматываете километры на велосипеде? Чтобы не разбухало и не горело на грядках в огородный сезон?
Оказывается, есть такое средство! И называется оно — партерная изометрическая гимнастика для суставов.
Известный врач Игорь Борщенко — специалист в области лечения суставов и позвоночника — разработал специальный комплекс упражнений для коленей. Если вы будете выполнять хотя бы некоторые из них по 10 минут ежедневно, то забудете о проблемах с коленями.
Мало того, в книгу включен также специальный комплекс упражнений для плечевых суставов! Эти упражнения помогут снять боли в плечах, от которых в наше время страдает чуть ли не каждый.
С удовольствием рекомендуем вам эту книгу, включающую упражнения для коленей и плечей. Упражнения иллюстрированы пошаговыми фотографиями, которые помогут быстро и без проблем освоить гимнастику.

количество томов

количество страниц

208 стр.

переплет

Твёрдый переплёт

размеры

241x167x17 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Белый

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-85407-151-2

тираж

5500 экз.

стандарт

10 шт.

возрастная категория

16+

вес

280 г

код в Майшоп

3044372

язык

русский

Содержание

Секреты коленей, которые не болят
Почему болят колени?
Раззудись, плечо! Размахнись, рука! Или почему
болит плечо?
Что такое партерная гимнастика?
Поза расслабления
Измеряем степень шейного и поясничного изгибов
позвоночника
Исходное положение для начала занятий
Корсет из мышц
Партерная гимнастика бережет ваш позвоночник
Занятия на кровати больного после операции
Как выполнять партерную гимнастику
Положения, в которых выполняется партерная
гимнастика
Как правильно организовать занятия
Частые вопросы о партерной гимнастике
Партерная гимнастика не только для коленей!
Изометрические упражнения, сберегающие
суставы
Дыхание во время выполнения изометрических
упражнений
Комплекс упражнений для коленных суставов
Комплекс упражнений для плечевых суставов

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Секреты коленей, которые не болят» (авторы: Борщенко Игорь Анатольевич), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!