Книги / Научная и научно-популярная литература / Психология. Психотерапия. Саморазвитие / Популярная литература по психологии / Саморазвитие. Психотренинг / Счастье

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными

Хансон Рик

Код товара: 3368905

(0 оценок)Оценить

ОтзывНаписать отзыв

ВопросЗадать вопрос

1 / 5

PDF

1 / 5

Нет в наличии

Доставим в

г. Москва

Курьером

бесплатно от 10 000 ₽

В пункт выдачи

от 155 ₽

бесплатно от 10 000 ₽

Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа

Издательство:

Питер

Оригинальное название:

Hardwiring Happiness. The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence

Год издания:

Серия:

Сам себе психолог

Редактор:

Власова Е.

Переводчик:

Гиматова Юлия

Описание

Характеристики

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции.
«Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника.
Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». — Рик Хансон.
«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.

количество томов

количество страниц

304 стр.

переплет

Мягкая обложка

размеры

235x165x15 мм

страна изготовления

Россия

цвет

Жёлтый

тип бумаги

газетная (30-52 г/м2)

формат

70x100/16 (170x240 мм)

ISBN

978-5-4461-0840-4

тираж

3500 экз.

стандарт

8 шт.

возрастная категория

16+

вес

382 г

код в Майшоп

3368905

язык

русский

Содержание

Отзывы о книге "Жизнь в стиле Fun"
Благодарности
Введение
Часть I. Почему
Глава 1. Вырастить хорошее
Внутренние силы
В саду
Зависящая от опыта нейропластичность
Изменить мозг к лучшему
Самые полезные ошушения
Самостоятельная нейропластичность
Глава 2. Липучка для всего плохого
Эволюционирующий мозг
Плохое сильнее хорошего
Порочный круг
Паранойя бумажного тигра
Застежки-липучки и тефлон
Пустые усилия
Выровнять игровое поле
Глава 3. Зеленый мозг, красный мозг
Три "операиионные системы"
Адаптивный режим
Дома хорошо
Липучка для хорошего
Реактивный режим
Выбор
Выработка предрасположенности
к адаптированию
Часть II. Как
Глава 4. Исиели себя
Четыре шага по принятию хорошего
Стать экспертом в принятии хорошего
Принять то, что вам нужно
Хорошо принимать хорошее
Сокровища каждого дня
Глава 5. Обратите внимание
Заметить приятное ошушение
Музыка чувства
Сиена сознания
Любить и хотеть
Низко висяший фрукт
Глава 6. Создавая позитивные ощущения
Текущее окружение
Недавние события
Постоянные условия
Ваши личные качества
Прошлое
Будущее
Поделитесь хорошим с другими
Найти хорошее в плохом
Забота о других
Увидеть хорошее в жизни других
Представить хорошие факты
Создание хороших фактов
Прямое обращение
к позитивному ошушению
Относиться к жизни как к возможности
Глава 7. Формирование мозга
Прочувствовать ощущение
Впитать ощущение
Спокойствие, удовлетворение и любовь
Глава 8. Цветы, избавляющие от сорняков
Негативный материал ведет
к негативным последствиям
Как негативный материал
работает в вашем мозге
Два метода изменения
негативного материала
Мошные возможности
Выполнить четвертый шаг
Ошушения-антидоты
Начать с негатива
Связать позитивный материал
с негативными ситуациями
Практикуем четвертый шаг
Глава 9. Полезные области применения
Позволить хорошим знаниям
осесть внутри вас
Хотеть то, что полезно для вас
Встраиваем счастье
Кусочек пирога
Заполнить дыру в вашем сердце
Избавиться от плохого настроения
Восстановиться после травмы
Насытить отношения
Помочь другим
Система HEAL и дети
Избавиться от препятствий
Справиться с проблемами
с помощью адаптивного подхода
Глава 1 0. 21 драгоценность
Как читать эту главу
Безопасность
Удовлетворение
Связь
Эпилог
Примечания
Библиография
Об авторе

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?

За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию

Как получить больше бонусов за отзыв?

Публикуйте фото или видео к отзыву
Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"

Правила начисления бонусов

Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными» (авторы: Хансон Рик), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!