Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности
Она Патрисия И. Зурита
Код товара: 3714223
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
Издательство:
Оригинальное название:
Parenting a Troubled Teen: Manage Conflict & Deal with Intense Emotions
Год издания:
2019
Переводчик:
Описание
Характеристики
Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола — а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоило напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, — как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью.
Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита Она предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком будит во взрослом некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так трудно сдерживать негативные эмоции, не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало с подростком, а не отдаляло вас друг от друга. И сможете стать таким родителем, каким хотите быть — настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком.
Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита Она предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком будит во взрослом некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так трудно сдерживать негативные эмоции, не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало с подростком, а не отдаляло вас друг от друга. И сможете стать таким родителем, каким хотите быть — настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком.
Содержание
Предисловие
Введение
Часть I. Начинаем
Глава 1. Почему это так трудно? И чем может
помочь ACT?
Глава 2. "Мой дом - это просто генератор стресса":
ваша родительская борьба
Часть II. Быть настоящим
Глава 3. Она такая манипулятивная: мысли-оценки
Глава 4. "Это эмоциональные американские горки":
как справиться с этими сильными эмоциями
Глава 5. "Моя машина времени": тревоги и
неотвязные мысли
Глава 6. "Я плохой родитель": рассказы в уме
Глава 7. "Это эмоциональные американские горки":
как справиться с этими сильными эмоциями
Глава 8. "Каким родителем я хочу быть?": ваши
родительские ценности
Часть III. Переориентация
Глава 9. "Я здесь, я весь внимание": навыки
осознанности
Глава 10. "Я тебя вижу": навыки признания
Глава 11. "Я понимаю, это трудно": навыки эмпатии
Глава 12. "Давай поговорим": навыки
ассертивности
Глава 13. "Перестань придираться, начинай
награждать": навыки управления поведением
Глава 14. "Давай займемся этим": навыки решения
конфликтов
Глава 15. "Укрощение демона": навыки управления
гневом
Глава 16. "Я не знаю, как отпустить это": навыки
прощения
Глава 17. "Зачем мне надо быть добрым?": навыки
сочувствия
Часть IV. Когда лед тронулся
Глава 18. "Давайте оставим всю эту женскую
ерунду": для отцов и опекунов-мужчин
Глава 19. Хочу ли я этого? Моменты выбора
Послесловие
Приложение
Благодарности
Об авторах
Литература
Введение
Часть I. Начинаем
Глава 1. Почему это так трудно? И чем может
помочь ACT?
Глава 2. "Мой дом - это просто генератор стресса":
ваша родительская борьба
Часть II. Быть настоящим
Глава 3. Она такая манипулятивная: мысли-оценки
Глава 4. "Это эмоциональные американские горки":
как справиться с этими сильными эмоциями
Глава 5. "Моя машина времени": тревоги и
неотвязные мысли
Глава 6. "Я плохой родитель": рассказы в уме
Глава 7. "Это эмоциональные американские горки":
как справиться с этими сильными эмоциями
Глава 8. "Каким родителем я хочу быть?": ваши
родительские ценности
Часть III. Переориентация
Глава 9. "Я здесь, я весь внимание": навыки
осознанности
Глава 10. "Я тебя вижу": навыки признания
Глава 11. "Я понимаю, это трудно": навыки эмпатии
Глава 12. "Давай поговорим": навыки
ассертивности
Глава 13. "Перестань придираться, начинай
награждать": навыки управления поведением
Глава 14. "Давай займемся этим": навыки решения
конфликтов
Глава 15. "Укрощение демона": навыки управления
гневом
Глава 16. "Я не знаю, как отпустить это": навыки
прощения
Глава 17. "Зачем мне надо быть добрым?": навыки
сочувствия
Часть IV. Когда лед тронулся
Глава 18. "Давайте оставим всю эту женскую
ерунду": для отцов и опекунов-мужчин
Глава 19. Хочу ли я этого? Моменты выбора
Послесловие
Приложение
Благодарности
Об авторах
Литература
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности» (авторы: Она Патрисия И. Зурита), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!