Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени

Предисловие
Вступление
Приглашаю на завтрак для лица
Расскажу о себе
Ты спросила: как заниматься регулярно? Пять
причин, почему я занимаюсь фейсфитнесом
Когда все-таки не стоит заниматься?
Встреча 1. "Распахнутый взгляд"
Ты попробуешь первые упражнения на себе
Я выбрала те, которые дают быстрый видимый
эффект для тебя и окружающих
Узнай, что говорит пластическая хирургия о
гимнастике для лица
Упражнение "Очки" - Укрепление зоны век,
уменьшение "гусиных лапок"
Упражнение на лифтинг висков и уголков глаза
Как приподнять нависшее веко
Упражнение "Вилочка" - Уменьшение кругов,
мешков и синяков под глазами
Встреча 2. "Выравнивая спину, Подтягиваем лицо"
Расскажу, как создать образ молодой девушки в
глазах окружающих в любом возрасте. Ты
получишь приятные бонусы от фейсфитнеса для
фигуры.
Упражнение "Полет" - После него не захочется
сутулиться
Упражнение "Воздушный шарик" - Как запустить
омоложение, даже когда не занимаешься
Комплекс для шеи - Восстановление пропорций и
статики шеи
Повороты в сторону
Расслабление и удлинение мышц задней
поверхности шеи
Длинная изящная шея, уменьшение складок
Против холки - Восстанавливаем девичий профиль
Шарфик - Укрепляем второй подбородок
Встреча 3. "Снижаем маски"
Честно об омоложении лица от косметолога. Что
говорят мужчины о женской красоте. Как
выражение лица влияет на качество жизни. Я
научу тебя "носить" лицо как дорогое платье,
покажу упражнения, которые необходимо делать
женщинам мегаполиса каждый день.
Упражнение "Паровозики" - Уменьшение
межбровной морщины, или как отучиться
хмуриться
Расслабление лба - Снимаем напряжение и убираем
лишнюю мимику
Упражнение "Утюжок" - Лифтинг лба
Упражнение на лифтинг верхней части лица - Как
подтянуть лицо и помочь волосам Упражнение
"Прочесывание"
Упражнение "Отрывание"
Упражнения на нижнюю часть лица - Укрепление
овала лица, уменьшение носогубных складок,
восстановление "треугольника молодости"
Расслабление жевательных мышц Упражнение
"Улыбка солнцу"
Упражнение для губ "Колпачок"
Расслабление подбородка
Встреча 4. "Побеждаем отечность"
Обсудим, как работая с телом, можно подтянуть
лицо, чтобы пролонгировать омолаживающий
эффект от занятий. Разберемся в анатомии
возрастных изменений. Проанализируем
неочевидные бытовые привычки, размывающие
контуры лица, и научимся совмещать уход с
лифтинг-движениями (экспресс-подтяжка лица по
тонику).
Мышцы и наш облик
Лимфодренажная гимнастика для лица и тела
О пользе лимфодренажа
Питание
Лифтинг по тонику
Встреча 5. "Чек-лист рабочего места
businesswoman"
Приглашаю к себе в офис; покажу на практике,
какие привычки ведут к преждевременному
старению, как заниматься не занимаясь на работе
или на собрании и включить омолаживающие
привычки между делом.
Встреча 6. "Чек-лист домохозяйки"
Приглашаю к себе домой. Покажу, как совместить
домашние дела, время для семьи и уход за собой,
чтобы это стало для тебя частью приятных
ежедневных дел.
Встреча 7. Заключение
Подведем с тобой первые итоги занятий; дам
рекомендации, как дальше самостоятельно
заниматься и где брать силы для успеха.
Контакты
Благодарности