Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости
Дубинина Галина Алексеевна
Код товара: 4026645
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 3
PDF
1 / 3
-35%
758
1 165
Доставим в
г. Химки, Московская обл.Курьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2020
Описание
Характеристики
В книге вы найдете естественные и безопасные методы омоложения и сохранения красоты лица от Галины Дубининой - тренера по гимнастике для лица со стажем более 20 лет, создателя "Школы молодости", автора более 30 программ по фейсфитнесу.
Описываемый комплекс несложных упражнений можно выполнять в любом возрасте, независимо от вашей исходной ситуации и физической подготовки. Кроме того, вдохновляюще и с любовью к читателям Галина Дубинина рассказывает, как в целом выстроить свою жизнь, чтобы у вас было больше времени для заботы о себе, вы были энергичны и в хорошем настроении, улыбались своему отражению в зеркале и радовали окружающих позитивным настроем.
В книге вы найдете:
- рекомендации по питанию, режиму, стилю жизни, чтобы быть здоровой и полной сил;
- простые упражнения, с помощью которых можно убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, устранить синяки под глазами, избавиться от морщин на лбу и др;
- упражнения для формирования правильной осанки, которая "отвечает" за нашу молодость и красоту;
- тесты для диагностики вашего типа старения, чтобы грамотно подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам;
- особенности ухода за кожей лица в зависимости от ее типа;
- наглядные иллюстрации с техникой выполнения упражнений и самомассажа.
Описываемый комплекс несложных упражнений можно выполнять в любом возрасте, независимо от вашей исходной ситуации и физической подготовки. Кроме того, вдохновляюще и с любовью к читателям Галина Дубинина рассказывает, как в целом выстроить свою жизнь, чтобы у вас было больше времени для заботы о себе, вы были энергичны и в хорошем настроении, улыбались своему отражению в зеркале и радовали окружающих позитивным настроем.
В книге вы найдете:
- рекомендации по питанию, режиму, стилю жизни, чтобы быть здоровой и полной сил;
- простые упражнения, с помощью которых можно убрать второй подбородок, подтянуть овал лица, устранить синяки под глазами, избавиться от морщин на лбу и др;
- упражнения для формирования правильной осанки, которая "отвечает" за нашу молодость и красоту;
- тесты для диагностики вашего типа старения, чтобы грамотно подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам;
- особенности ухода за кожей лица в зависимости от ее типа;
- наглядные иллюстрации с техникой выполнения упражнений и самомассажа.
Содержание
ВСТУПЛЕНИЕ
Глава 1. ДЛЯ КОГО Я НАПИСАЛА ЭТУ КНИГУ
Глава 2. КАК РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
Глава 3. МИФЫ ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ
Глава 4. ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ МОЛОДОСТЬ И
КРАСОТА
Глава 5. БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ
Глава 6. ЧТО НАМИ ДВИЖЕТ?
Глава 7. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ. КЛЮЧ К
ЖИЗНЕННЫМ ПЕРЕМЕНАМ
Глава 8. ЗАНЯТИЯ КАК ШАГ К УМЕНИЮ СЛЫШАТЬ
СЕБЯ
Глава 9. АЛГОРИТМ УСПЕХА
Глава 10. ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ
Глава 11. ТИПЫ СТАРЕНИЯ. РЕКОМЕНДАЦИИ К
КАЖДОМУ ТИПУ
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ. ДНЕВНИК КРАСОТЫ
Глава 1. ДЛЯ КОГО Я НАПИСАЛА ЭТУ КНИГУ
Глава 2. КАК РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
Глава 3. МИФЫ ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ
Глава 4. ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ МОЛОДОСТЬ И
КРАСОТА
Глава 5. БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ
Глава 6. ЧТО НАМИ ДВИЖЕТ?
Глава 7. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ. КЛЮЧ К
ЖИЗНЕННЫМ ПЕРЕМЕНАМ
Глава 8. ЗАНЯТИЯ КАК ШАГ К УМЕНИЮ СЛЫШАТЬ
СЕБЯ
Глава 9. АЛГОРИТМ УСПЕХА
Глава 10. ИСКУССТВО МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ
Глава 11. ТИПЫ СТАРЕНИЯ. РЕКОМЕНДАЦИИ К
КАЖДОМУ ТИПУ
ПОСЛЕСЛОВИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ. ДНЕВНИК КРАСОТЫ
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Гимнастика для лица. Практики для сохранения красоты и молодости» (авторы: Дубинина Галина Алексеевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!