Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход
Гласнер-Эдвардс Сюзетт
Код товара: 4102996
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
The Addiction Recovery Skills Workbook. Changing Addictive Behaviors Using CBT, Mindfulness
Год издания:
2020
Переводчик:
Редактор:
Описание
Характеристики
Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью — первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновения алкоголизма и наркомании.
В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности. С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.
В этой книге:
• мотивация к отказу от зависимостей
• практики осознанности
• освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам
В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности. С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.
В этой книге:
• мотивация к отказу от зависимостей
• практики осознанности
• освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам
код в Майшоп
4102996
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
количество страниц
208 стр.
размеры
210x148x10 мм
страна изготовления
Россия
формат
60x84/16 (145x200) мм
ISBN
978-5-907203-06-8
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
цвет
Белый
стандарт
26 шт.
вес
234 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Предисловие
Введение
Часть I. Что такое аддиктивное поведение
1. Как возникает зависимость
2. Зависимость как заболевание мозга
Часть II. Преодоление аддиктивного поведения
3. Шаг 1. Усиление мотивации и приверженности
изменениям
4. Шаг 2. Настройте себя на успех
5. Шаг 3. Станьте своим личным экспертом
6. Шаг 4. Реагирование на когнитивные искажения
7. Шаг 5. Научитесь осознанности
8. Шаг 6. Верните в свою жизнь вознаграждения
9. Шаг 7. Преодоление проблемных эмоций
10. Ваш личный план восстановления
Благодарности
Ресурсы
Список литературы
Предметный указатель
Введение
Часть I. Что такое аддиктивное поведение
1. Как возникает зависимость
2. Зависимость как заболевание мозга
Часть II. Преодоление аддиктивного поведения
3. Шаг 1. Усиление мотивации и приверженности
изменениям
4. Шаг 2. Настройте себя на успех
5. Шаг 3. Станьте своим личным экспертом
6. Шаг 4. Реагирование на когнитивные искажения
7. Шаг 5. Научитесь осознанности
8. Шаг 6. Верните в свою жизнь вознаграждения
9. Шаг 7. Преодоление проблемных эмоций
10. Ваш личный план восстановления
Благодарности
Ресурсы
Список литературы
Предметный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход» (авторы: Гласнер-Эдвардс Сюзетт), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!