Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников
Уиллсон Роб, Бранч Рена
Код товара: 4160743
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 2
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. МоскваКурьером
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Оригинальное название:
Cognitive behavioural therapy for dummies
Год издания:
2020
Переводчик:
Описание
Характеристики
Эта книга является дополнением к Когнитивно-поведенческой терапии для чайников, 2-е изд., но ее можно использовать и как самостоятельное пособие. В ней собраны рабочие листы — очень полезный инструмент при прохождении когнитивно-поведенческой терапии. В них можно записывать наблюдаемые симптомы и состояния, свои цели, методы переработки травмирующего опыта, фиксировать удачи и ошибки при применении терапевтических методик. Эта книга поможет вам отслеживать свой прогресс и быстрее улучшить психологическое состояние.
код в Майшоп
4160743
возрастная категория
18+ (нет данных)
издание
2
количество томов
1
количество страниц
448 стр.
размеры
235x165x18 мм
страна изготовления
Россия
наличие иллюстраций
рисунки
тип иллюстраций
чёрно-белые
формат
70x100/16 (170x240) мм
ISBN
978-5-907203-52-5, 9789072035257
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
тираж
300
стандарт
8 шт.
вес
580 г
язык
русский
переплёт
Мягкая обложка
Содержание
Об авторах Введение
Часть 1. Знакомство с основными принципами
когнитивноповеденческой терапии
Глава 1. Основы когнитивно-поведенческой
терапии
Глава 2. Выявляем проблемные паттерны
мышления
Глава 3. Берем под контроль токсичные мысли
Глава 4. Проводим эксперименты
Глава 5. О чем вы думаете? Учимся управлять
вниманием
Часть 2. Определяем конкретные проблемы и
ставим цели
Глава 6. Знакомимся со своими эмоциями
Глава 7. Деструктивные методы борьбы с
эмоциональными проблемами
Глава 8. Ставим цели
Часть 3. Применяем КПТ на практике
Глава 9. Искореняем тревогу
Глава 10. Устраняем зависимое поведение
Глава 11. Подружитесь с собственным телом
Глава 12. Попрощайтесь с депрессией
Глава 13. Борьба с навязчивыми состояниями
Глава 14. Повышаем самооценку
Глава 15. Поддерживаем нормальные отношения с
людьми
Часть 4. Оглядываемся назад и двигаемся вперед
Глава 16. Анализируем и корректируем свои давние
установки
Глава 17. Искренне поверьте в свои новые
убеждения
Глава 18. Курс на дальнейшее личностное
развитие
Глава 19. Устраняем препятствия на пути к
выздоровлению
Глава 20. Применяем принципы позитивного
мышления на практике
Часть 5. Великолепные десятки
Глава 21. Десять советов по работе со
специалистами по КПТ
Глава 22. Десять советов, чтобы хорошо
выспаться
Глава 23. Десять причин не опускать руки
Предметный указатель
Часть 1. Знакомство с основными принципами
когнитивноповеденческой терапии
Глава 1. Основы когнитивно-поведенческой
терапии
Глава 2. Выявляем проблемные паттерны
мышления
Глава 3. Берем под контроль токсичные мысли
Глава 4. Проводим эксперименты
Глава 5. О чем вы думаете? Учимся управлять
вниманием
Часть 2. Определяем конкретные проблемы и
ставим цели
Глава 6. Знакомимся со своими эмоциями
Глава 7. Деструктивные методы борьбы с
эмоциональными проблемами
Глава 8. Ставим цели
Часть 3. Применяем КПТ на практике
Глава 9. Искореняем тревогу
Глава 10. Устраняем зависимое поведение
Глава 11. Подружитесь с собственным телом
Глава 12. Попрощайтесь с депрессией
Глава 13. Борьба с навязчивыми состояниями
Глава 14. Повышаем самооценку
Глава 15. Поддерживаем нормальные отношения с
людьми
Часть 4. Оглядываемся назад и двигаемся вперед
Глава 16. Анализируем и корректируем свои давние
установки
Глава 17. Искренне поверьте в свои новые
убеждения
Глава 18. Курс на дальнейшее личностное
развитие
Глава 19. Устраняем препятствия на пути к
выздоровлению
Глава 20. Применяем принципы позитивного
мышления на практике
Часть 5. Великолепные десятки
Глава 21. Десять советов по работе со
специалистами по КПТ
Глава 22. Десять советов, чтобы хорошо
выспаться
Глава 23. Десять причин не опускать руки
Предметный указатель
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников» (авторы: Уиллсон Роб, Бранч Рена), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!